Не позволяйте себе терять силы
Набрела вчера на одну заметку из ряда "делай так, не делай так", но так уж точно и конкретно расписано всё, что хочется в рамку и на стену повесить, и постоянно себе напоминать "не делай то, что забирает твои силы", ведь никто, на самом деле, не заставляет и не сможет заставить тебя это делать, только ты сам, и страдаешь потом сам, ссылаясь на обстоятельства и др. причины. И всегда надо подумать, прежде чем делать/говорить то, что не хочешь: а стоит ли это того в данный момент? ради чего ты делаешь это? Конечно, следовать всегда тому, что написано и тому, что считаешь правильным, не всегда получается, но стремиться можно. И. по крайней мере, понимаешь, от чего появляются депрессии, апатии, упадок сил и т.п. А знать причину - уже полдела.
Мы теряем силы, когда:
• говорим «да», в то время как хотелось сказать «нет»;
• улыбаемся, вместо того, чтобы заплакать;
• не отдыхаем;
• уговариваем себя потерпеть еще немного, вместо того, чтобы понять «Ради какой светлой цели я сейчас это терплю?»;
• обижаемся, вместо того, чтобы попросить человека о том, что нам нужно;
• занимаемся не своим делом;
• человек неинтересен, а мы по каким-то придуманным причинам продолжаем с ним общаться;
• люди рядом с нами большую часть времени говорят о негативе;
• говорим много о политике, тарифах ЖКХ, пробках на дорогах, и т.д.;
• сплетничаем;
• много и эмоционально рассказываем о том, как живут другие;
• работаем на неинтересной, надоевшей работе;
• боимся;
• ждем, что кто-то придет (Дед Мороз, принц, олигарх Леопольд) и жизнь изменится;
• ругаем себя, считаем себя недостойными, неумелыми, неудачливыми.
Мы набираем силу, когда:
• знакомимся с новыми людьми;
• получаем новые знания;
• путешествуем;
• преодолеваем свои страхи;
• пробуем что-то новое;
• гуляем (не путайте с «бежим на работу» или идем в магазин, а именно гуляем без всякой определенной цели);
• занимаемся творчеством;
• общаемся с приятными людьми;
• общаемся с людьми, которые нас поддерживают и верят в нас;
• занимаемся своим телом (подойдут любые телесные практики, баня, бассейн);
• освобождаем физическое пространство (вспомните, как по-другому вы себя чувствуете в отремонтированной комнате);
• освобождаем эмоциональное пространство (вспомните, как вы по-другому себя чувствуете, когда удалось простить и проститься с человеком),
• говорим «нет», когда хочется сказать «нет» и говорим «да», когда хочется сказать «да»;
• начинаем делать то, что просит сердце.
Мы теряем силы, когда:
• говорим «да», в то время как хотелось сказать «нет»;
• улыбаемся, вместо того, чтобы заплакать;
• не отдыхаем;
• уговариваем себя потерпеть еще немного, вместо того, чтобы понять «Ради какой светлой цели я сейчас это терплю?»;
• обижаемся, вместо того, чтобы попросить человека о том, что нам нужно;
• занимаемся не своим делом;
• человек неинтересен, а мы по каким-то придуманным причинам продолжаем с ним общаться;
• люди рядом с нами большую часть времени говорят о негативе;
• говорим много о политике, тарифах ЖКХ, пробках на дорогах, и т.д.;
• сплетничаем;
• много и эмоционально рассказываем о том, как живут другие;
• работаем на неинтересной, надоевшей работе;
• боимся;
• ждем, что кто-то придет (Дед Мороз, принц, олигарх Леопольд) и жизнь изменится;
• ругаем себя, считаем себя недостойными, неумелыми, неудачливыми.
Мы набираем силу, когда:
• знакомимся с новыми людьми;
• получаем новые знания;
• путешествуем;
• преодолеваем свои страхи;
• пробуем что-то новое;
• гуляем (не путайте с «бежим на работу» или идем в магазин, а именно гуляем без всякой определенной цели);
• занимаемся творчеством;
• общаемся с приятными людьми;
• общаемся с людьми, которые нас поддерживают и верят в нас;
• занимаемся своим телом (подойдут любые телесные практики, баня, бассейн);
• освобождаем физическое пространство (вспомните, как по-другому вы себя чувствуете в отремонтированной комнате);
• освобождаем эмоциональное пространство (вспомните, как вы по-другому себя чувствуете, когда удалось простить и проститься с человеком),
• говорим «нет», когда хочется сказать «нет» и говорим «да», когда хочется сказать «да»;
• начинаем делать то, что просит сердце.