день второй
Что-то как-то неправильно я похоже курить бросаю...
Не пойму, почему, но чуйствую...
Успехи, в общем-то, есть. Например, вчера вечером я выкурила всего 1 сигарету после ужина, вместо того, чтобы сидеть за компом и курить одну за другой, наполняя пепельницу до вида противотанкового ежа. Кстати, пепельница перекочевала с глаз моих долой, вроде бы на балкон, не знаю, зая прятал :)
А вот сегодня с утра какой-то трындец, никак не могу подавить в себе желание пойти-размяться-пройтись вокруг работы-выкурить сигареточку-другую... Пытаюсь заменить скитлсом, вкусно, но бестолково.
Занимаюсь аутотренингом, рассматриваю всякие сайты против курения, твержу себе, что бросить курить легко и у меня всё получится. Главное - не нервничать.
На сегодня выделила себе опять 6 сигарет, из которых скурена 1. Не могу я по утрам без кофе с сигаретой. С завтрашнего дня меняю кофе на чай. Зеленый, наверное, потому что с ним у меня курение не ассоциируется, в отличие от черного. Значит крестик себе на лбу - купить зеленый чай. Кофе буду пить по праздникам и не утром.
Даю себе сроку 2 недели до того, как окончательно завязать. Эти две недели не пью. Вообще. Ибо тоже ассоциации.
пока всё.
Не пойму, почему, но чуйствую...
Успехи, в общем-то, есть. Например, вчера вечером я выкурила всего 1 сигарету после ужина, вместо того, чтобы сидеть за компом и курить одну за другой, наполняя пепельницу до вида противотанкового ежа. Кстати, пепельница перекочевала с глаз моих долой, вроде бы на балкон, не знаю, зая прятал :)
А вот сегодня с утра какой-то трындец, никак не могу подавить в себе желание пойти-размяться-пройтись вокруг работы-выкурить сигареточку-другую... Пытаюсь заменить скитлсом, вкусно, но бестолково.
Занимаюсь аутотренингом, рассматриваю всякие сайты против курения, твержу себе, что бросить курить легко и у меня всё получится. Главное - не нервничать.
На сегодня выделила себе опять 6 сигарет, из которых скурена 1. Не могу я по утрам без кофе с сигаретой. С завтрашнего дня меняю кофе на чай. Зеленый, наверное, потому что с ним у меня курение не ассоциируется, в отличие от черного. Значит крестик себе на лбу - купить зеленый чай. Кофе буду пить по праздникам и не утром.
Даю себе сроку 2 недели до того, как окончательно завязать. Эти две недели не пью. Вообще. Ибо тоже ассоциации.
пока всё.