отчет о результатах двух месяцев кроссфита
Месяц с тренером в зале, месяц самостоятельно по его программе.
В среднем пять раз в неделю (вместо трех)
Оцениваю только изменения во внешнем виде.
Тело стало визуально суше.
Прорисовался пресс.
Уменьшилась мышечная масса ног. (что прикольно выглядит) И ягодиц (что закономерно, но жаль!)
Фоток нет (может, потом).
Хочу сделать еще сравнение по силовым показателям потом.
В целом программой довольна.
Очень надеюсь в следующем месяце снова вернуться в кроссфит зал с тренером. (Мотивация и прогресс!)