Живые Эксперименты - Неделя первая

[mr_grayker]

Ленился , ел что хотел, мало спал, и почти не получал нагрузку на протяжении некоторого периода времени.. в результте получил что хотел - почти 76 кг собственного НЕТТО (при весе 66кг полтора года назад). Давно шел к этому эксперименту и практически на 80% осознанно, чтобы доказать еще раз себе  и немного всем остальным, что худеть и строить свое туловище очень дажеи реально при наличии определенной мотивации. Про мотивацию стоилобы поговорить отдельно, но отдельно пусть об этом скажет Артемий Татьяныч:


Мы же поговорим о технике.. Каждый день будем подводить определенные итоги и фиксировать объемы физнагрузки и питания.  Поехали...

День 0 (16 июля 2012)
Утренний Вес: 75.7 кг
Состояние: Пузырь, Мягкая утренняя вялость и нежелание просыпаться...

Утренние занятия: проигнорированы!!
Завтрак (10-00): 2 нектарина
Обед (13-00): 250г арахиса, 150г салата из капусты, 150г салата из свеклы (обьелся)
Ужин (20-00): Греческий салат, 2 персика, 6 печенек (сорвался и поел гавна)
Вечерние занятия: проигнорированы!!

День 1 (17 июля 2012)
Утренний Вес: 75.6 кг
Состояние: Охрененная утренняя вялость и нежелание просыпаться...

Утренние занятия: проигнорированы!!
Завтрак (10-00): отсутствовал
Обед (13-00): 4 банана
Полдник (16-00): 2 дольки шоколада,4 таблетки глюкозы
Ужин (20-00): котлета по киевски, салат огурцы с помидорами, немного фисташек
Вечерние занятия: Отжимания 50-45-35-35-30 (бег пропущщен из-за дождя)

День 2 (18 июля 2012)
Утренний Вес: 74.6 кг
Состояние: Небольшая утренняя вялость, но в 6-15 просыпаться уже чуть приятнее, но пока невозможно)

Утренние занятия: проигнорированы!!, но комплекс "ОКО возрождения" 10х
Завтрак (10-00): отсутствовал
Обед (13-00): 3 нектарина
Дневные занятия: Велобросок в темпе, до работы и обратно
Полдник (15-20): 4 дольки шоколада
Ужин (17-30): .молосольные огурцы + фисташки.
Второй Ужин (20-00): .окрошка почти без колбасы
Вечерние занятия: Отжимания 50-45-35-35-30 (бег пропущщен из-за дождя и непреодолимых обстоятельств)

День 3 (19 июля 2012)
Утренний Вес: 73.9 кг
Состояние: Небольшая утренняя вялость, но в 6-15 просыпаться уже чуть приятнее, но пока невозможно)

Утренние занятия: проигнорированы!!, но комплекс "ОКО возрождения" 10х
Завтрак (10-00): 2 нектарина
Обед (13-00): 1л йогурта,   5 нектаринов
Полдник (15-20): Шоколадка + 1л Мажитель
Ужин (20-00): Доширак + Кружка магги + салат из  травы с помидорами
Вечерние занятия: Отжимания 50-45-35-35-30

День 4 (20 июля 2012)
Утренний Вес: 74.5 кг о_О
Состояние: Желания просыпаться у туловища небыло вообще..

Утренние занятия: проигнорированы!!
Завтрак (10-00): 2 нектарина + банан...
Дневные занятия: Бассейн 45 минут тренировки
Обед (13-00): салат из капусты  с жаренным куриным окорочком
Полдник (16-00): .0,5 коллы, мороженое и супер сникерс
Ужин (20-00): ..........
Вечерние занятия: .........

PS: Чтобы не раздувать журнал, на каждую неделю будет выделяться отдельный пост в котором будет вкратце опысываться каждый день и его результаты..
Красным будут обозначены провальные дни, где нагрузка была проигнорирована и питание расшатано....
Синим будут обозначены дени с приемлимым питанием , но недостаточной нагрузкой,
Зеленым - дени удачные с точки зрения физической нагрузки и питания

Эксперимент был остановлен в ПТ вечером ввиду непреодолимой силы и новых планов..

Продолжение в следующем ПТСО