Салат "Мимоза" для худеющих
По диете Дюкана)))
Ингредиенты:
* банка сайры (в собственном соку, не в масле)
* 4 яйца
* вареная морковь
* мелко порезанный лук (немного)
* йогурт обезжиренный
Сайру размять вилкой, выложить большую часть в салатник, посыпать натертым яичным белком, затем морковкой, луком, еще раз сайра, все повторить. Между слоями промазать йогуртом. Сверху посыпать натертым желтком. Поставить в холодильник на час-два (так вкуснее.)
Конечно, без картошки и майонеза не то, но вполне прилично :)
Ингредиенты:
* банка сайры (в собственном соку, не в масле)
* 4 яйца
* вареная морковь
* мелко порезанный лук (немного)
* йогурт обезжиренный
Сайру размять вилкой, выложить большую часть в салатник, посыпать натертым яичным белком, затем морковкой, луком, еще раз сайра, все повторить. Между слоями промазать йогуртом. Сверху посыпать натертым желтком. Поставить в холодильник на час-два (так вкуснее.)
Конечно, без картошки и майонеза не то, но вполне прилично :)