(no subject)
немного о моем процессе похудения (хм)
не сказать чтобы я как-то продвигаюсь.
что меня пока радует - на тренировках я пока еще не уперлась в плато и практически каждый раз ухитряюсь где-то что-то повышать - либо веса, либо повторения.
Очень тяжело идет тяга - 3х8х40 прямо на пределе.
Горжусь собой, что разучила присед и делаю его пока что с 15кг, но это уже что то! Конечно не сказать, что техника идеальная, но надо пытаться.
Основная проблема - питание. Проблемище.
Уже нет никаких оправданий, для неподсчитывания калорий - только лень и разболтанность. Вся сила воли уходит на тренировки. Ну не хочется мне считать, вот хоть убей. А без подсчета я далеко не продвинусь.
Огорчает, что взаимодействие с едой постепенно переходят в какую то психологическую степь - это меня настораживает. Как верно выразилась М. - "создавать уют с помощью еды". ладно сейчас еще лето, но особенно это заметно осенью-зимой. Тащишься по холоду с работы и думаешь"вот сейчас зайду в магазин, куплю чего-нибудь вкусненького и дома съем..." и как-то легче становится.
Или покупать треш чтобы заполнить пустоту внутри - ну это всё, пока.
Или заедать стресс.
Блин, вот как бы так наладить всю эту систему, чтобы продержаться без сбоев хотя бы полгодика - когда видишь результат, дальше идет уже гораздо легче.
не сказать чтобы я как-то продвигаюсь.
что меня пока радует - на тренировках я пока еще не уперлась в плато и практически каждый раз ухитряюсь где-то что-то повышать - либо веса, либо повторения.
Очень тяжело идет тяга - 3х8х40 прямо на пределе.
Горжусь собой, что разучила присед и делаю его пока что с 15кг, но это уже что то! Конечно не сказать, что техника идеальная, но надо пытаться.
Основная проблема - питание. Проблемище.
Уже нет никаких оправданий, для неподсчитывания калорий - только лень и разболтанность. Вся сила воли уходит на тренировки. Ну не хочется мне считать, вот хоть убей. А без подсчета я далеко не продвинусь.
Огорчает, что взаимодействие с едой постепенно переходят в какую то психологическую степь - это меня настораживает. Как верно выразилась М. - "создавать уют с помощью еды". ладно сейчас еще лето, но особенно это заметно осенью-зимой. Тащишься по холоду с работы и думаешь"вот сейчас зайду в магазин, куплю чего-нибудь вкусненького и дома съем..." и как-то легче становится.
Или покупать треш чтобы заполнить пустоту внутри - ну это всё, пока.
Или заедать стресс.
Блин, вот как бы так наладить всю эту систему, чтобы продержаться без сбоев хотя бы полгодика - когда видишь результат, дальше идет уже гораздо легче.