(no subject)
решила больше не вести отдельный журнал для тренировок, лучше уж пусть все будет в одном. поэтому периодически всяческие мысли на тему ЗОЖ будут здесь появляться.
мне уже очень давно хочется поделиться радостью того, что я начала ходить в тренажерку с утра) но вот все как то не доходили руки.
Итак, я вернулась в зал, после годового перерыва. Сначала долго выбирала куда же все-таки буду ходить. Что там говорить, выбор был не богат. Была одна тренажерка рядом с домом и метро (ну как рядом, 15 мин.пешком). Стоит сделать лирическое отступление, и сказать что здесь вообще нет практики покупки абонемента на месяц. Все тарифы начинаются от 6 месяцев, в редких случаях - 3 месяца, а за месяц если покупать, то будет какая-нибудь совсем астрономическая сумма. Я не хотела покупать абонемент на год - я вообще не в курсе что будет через месяц, вдруг мне захочется сменить место жительства и что тогда? Да и сама тренажерка была какая-то странная - в здании бывшего кинотеатра, запутанная система залов, переходов и низкие потолки. Но зато бассейн и сауна, что тоже приятно. В общем я там походила, и решила еще подумать.
Вторая тренажерка была рядом с работой (ну как рядом, опять же 15 мин пешком). И 15 мин пешком от метро. Т.е. вроде бы времени затрачивалось бы больше. Она мне больше приглянулась - была просторнее, проще, без вторых этажей, которые сейчас так любят в залах (терпеть не могу когда нужно куда то подниматься\спускаться, когда ноги уже не держат). Там не было бассейна, и кардиозона располагалась прямо у входа, рядом с гардеробом О.о , но зато цена приятно порадовала, и можно было купить абонемент на три месяца. Поэтому после недолгих раздумий, я все таки записалась туда. (Забегая вперед скажу, что с моим залом в родном городе конечно ничто не сравнится)
Первый раз пошла туда после работы, и расстроилась) Во первых, там было очень много народу, что в принципе ожидаемо, но все усугублялось совершенно дурацкой планировкой. В зале не так то много места, и совершенно нет зоны для растяжки, упражнений на коврике, потому что каждый свободный сантиметр пространства просто утыкан тренажерами! Нахрена им по десять разных тренажеров, выполняющих одну и ту же функцию я понять не могу. В результате, когда освобождается клочок пространство и ты устраиваешься там с ковриком, сразу же через тебя начинают перешагивать, над головой кто-то качает пресс, а ноги упираются в очередной тренажер. В общем, мрак.
Во вторых, идти после тренировки до метро оказалось совершенно не весело! Я еле еле добралась за 20 минут, потом еще минут 15 брела до дома, чуть не падая с рюкзаком. Ну и как то быть в 10 часов дома после рабочего дня совсем не радовало.
Так что поначалу я приуныла. Решение пришло само собой - надо ходить утром, другого выхода нет. Голова была забита стереотипами на тему - утром тренироваться тяжело, как же я себя подниму, организм раскачивается только к вечеру, страшилки по поводу бега на голодный желудок итд итп. Поэтому первый раз, когда я пошла с утра, я очень внимательно прислушивалась к своим ощущениям.
И в итоге оказалось, что ходить с утра - это шикарно! Одно из самых лучших решений моей жизни))))
Сплошные плюсы:
- с утра заряжаешься эндорфинами.
- с утра выполнил большое дело и весь день ощущение свободы (а не сидишь на работе и думаешь - блин, вечером еще в тренажерку)
- абсолютно спокойно и не торопясь дохожу до работы и все успеваю
- т.к. работа офисная - за целый день отдыхаешь и восстанавливаешься, а потом уже бодро идешь домой и приходишь в обычное время.
- самый главный плюс - нет такого дикого количества народу
Минусов всего то ничего - разбираешь рюкзак только вечером, что наверное не очень хорошо для формы, которая там лежит с утра. Иногда сложно себя поднять в 6-30, но тут главное ввести автоматику - вставать сразу после будильника и не включать мозг до того момента как не зайдешь в тренажерку)) Ну и еще можно упомянуть минусы самого зала - он довольно таки потрепанный, клиент-сервиса никакого, в зале включают дурацкое радио, да еще и так громко, что оно перекрывает плеер в ушах, ну и то что я уже писала выше - чересчур много тренажеров, приходится ютиться с ковриком где нибудь в углу, но люди все равно будут через тебя ходить, что конечно же бесит. Или например корячишься на жиме ногами, так нет, обязательно надо потрогать по плечу и спросить: "Вы заканчиваете?" Нет блин, не заканчиваю, я подыхаю тут помаленьку! Вообще хочется поубивать таких граждан, которые бесцеремонно влезают в зону моей внутренней концентрации))) С минусами приходится мириться, потому что выхода другого нет, но я иногда ностальгирую по своему прежнему уютному новому и красивому залу, который был хоть и меньше, но гораздо более продуман, и конечно же ближе к дому...
В целом я очень довольна - потихоньку возвращаюсь к тем показателям, которые были до перерыва.
PS. И боги, там есть гравитрон!))))) #ванлав
мне уже очень давно хочется поделиться радостью того, что я начала ходить в тренажерку с утра) но вот все как то не доходили руки.
Итак, я вернулась в зал, после годового перерыва. Сначала долго выбирала куда же все-таки буду ходить. Что там говорить, выбор был не богат. Была одна тренажерка рядом с домом и метро (ну как рядом, 15 мин.пешком). Стоит сделать лирическое отступление, и сказать что здесь вообще нет практики покупки абонемента на месяц. Все тарифы начинаются от 6 месяцев, в редких случаях - 3 месяца, а за месяц если покупать, то будет какая-нибудь совсем астрономическая сумма. Я не хотела покупать абонемент на год - я вообще не в курсе что будет через месяц, вдруг мне захочется сменить место жительства и что тогда? Да и сама тренажерка была какая-то странная - в здании бывшего кинотеатра, запутанная система залов, переходов и низкие потолки. Но зато бассейн и сауна, что тоже приятно. В общем я там походила, и решила еще подумать.
Вторая тренажерка была рядом с работой (ну как рядом, опять же 15 мин пешком). И 15 мин пешком от метро. Т.е. вроде бы времени затрачивалось бы больше. Она мне больше приглянулась - была просторнее, проще, без вторых этажей, которые сейчас так любят в залах (терпеть не могу когда нужно куда то подниматься\спускаться, когда ноги уже не держат). Там не было бассейна, и кардиозона располагалась прямо у входа, рядом с гардеробом О.о , но зато цена приятно порадовала, и можно было купить абонемент на три месяца. Поэтому после недолгих раздумий, я все таки записалась туда. (Забегая вперед скажу, что с моим залом в родном городе конечно ничто не сравнится)
Первый раз пошла туда после работы, и расстроилась) Во первых, там было очень много народу, что в принципе ожидаемо, но все усугублялось совершенно дурацкой планировкой. В зале не так то много места, и совершенно нет зоны для растяжки, упражнений на коврике, потому что каждый свободный сантиметр пространства просто утыкан тренажерами! Нахрена им по десять разных тренажеров, выполняющих одну и ту же функцию я понять не могу. В результате, когда освобождается клочок пространство и ты устраиваешься там с ковриком, сразу же через тебя начинают перешагивать, над головой кто-то качает пресс, а ноги упираются в очередной тренажер. В общем, мрак.
Во вторых, идти после тренировки до метро оказалось совершенно не весело! Я еле еле добралась за 20 минут, потом еще минут 15 брела до дома, чуть не падая с рюкзаком. Ну и как то быть в 10 часов дома после рабочего дня совсем не радовало.
Так что поначалу я приуныла. Решение пришло само собой - надо ходить утром, другого выхода нет. Голова была забита стереотипами на тему - утром тренироваться тяжело, как же я себя подниму, организм раскачивается только к вечеру, страшилки по поводу бега на голодный желудок итд итп. Поэтому первый раз, когда я пошла с утра, я очень внимательно прислушивалась к своим ощущениям.
И в итоге оказалось, что ходить с утра - это шикарно! Одно из самых лучших решений моей жизни))))
Сплошные плюсы:
- с утра заряжаешься эндорфинами.
- с утра выполнил большое дело и весь день ощущение свободы (а не сидишь на работе и думаешь - блин, вечером еще в тренажерку)
- абсолютно спокойно и не торопясь дохожу до работы и все успеваю
- т.к. работа офисная - за целый день отдыхаешь и восстанавливаешься, а потом уже бодро идешь домой и приходишь в обычное время.
- самый главный плюс - нет такого дикого количества народу
Минусов всего то ничего - разбираешь рюкзак только вечером, что наверное не очень хорошо для формы, которая там лежит с утра. Иногда сложно себя поднять в 6-30, но тут главное ввести автоматику - вставать сразу после будильника и не включать мозг до того момента как не зайдешь в тренажерку)) Ну и еще можно упомянуть минусы самого зала - он довольно таки потрепанный, клиент-сервиса никакого, в зале включают дурацкое радио, да еще и так громко, что оно перекрывает плеер в ушах, ну и то что я уже писала выше - чересчур много тренажеров, приходится ютиться с ковриком где нибудь в углу, но люди все равно будут через тебя ходить, что конечно же бесит. Или например корячишься на жиме ногами, так нет, обязательно надо потрогать по плечу и спросить: "Вы заканчиваете?" Нет блин, не заканчиваю, я подыхаю тут помаленьку! Вообще хочется поубивать таких граждан, которые бесцеремонно влезают в зону моей внутренней концентрации))) С минусами приходится мириться, потому что выхода другого нет, но я иногда ностальгирую по своему прежнему уютному новому и красивому залу, который был хоть и меньше, но гораздо более продуман, и конечно же ближе к дому...
В целом я очень довольна - потихоньку возвращаюсь к тем показателям, которые были до перерыва.
PS. И боги, там есть гравитрон!))))) #ванлав