РОЗЫГРЫШ!!! Издательство "Бомбора" разыгрывает книгу "КЕТО - кулинария. Основы, блюда, советы"
ВНИМАНИЕ!!! В преддверии Нового Года издательство БОМБОРА проводит розыгрыш книг в сообществе блогеров МосКультУРА. Каждую среду в 13.00 будет выходить розыгрыш новой книги. Сегодня мы разыгрываем книгу Оксаны Бадьиной и Олега Ирышкина "КЕТО - кулинария. Основы, блюда, советы"
КЕТО-диета - это программа питания с высоким содержанием жиров, умеренным - белков и низким содержанием углеводов. В настоящее время кето-диете посвящены много книг и статей, однако при всем многообразии литературы, важнейшим недостающим звеном является отсутствие, или недостаточное описание применения теоретических знаний на практике, а именно подробное описание рецептуры кето-блюд. Данная книга является руководством к действию для многочисленных приверженцев кето-диеты, в которой описаны основы выбора продуктов для составления своего рациона, а также рецепты различных кето-завтраков, блюд из авокадо, различные рецепты блюд из мяса и рыбы, супов, салатов и даже кето-десертов.
Условия участия:
- рассказать о розыгрыше отдельным новым постом у себя в личном блоге в ЖЖ, или Инстаграме, или Фейсбуке, или В Контакте, или в Одноклассниках с активными ссылками на издательство БОМБОРА и сообщество МосКультУРА.
- сообщить нам об этом в комментариях к этой записи и получить 1 лотерейный номер.
- если вы расскажите о розыгрыше в любой другой социальной сети (ФБ, ВКонтакте, Инстаграмм, Твиттер, Одноклассники) с ссылкой на этот пост и упоминанием сообщества moscultura; в Инстаграме - @moscultura и сообщите нам об этом - то получите еще больше лотерейных номеров (ровно столько, сколько ссылок вы разместите)
(В розыгрыше принимают участие только живые блоги в Живом Журнале, Инстаграме и Фейсбуке, зарегистрированные до 01.12.19 включительно и имеющие не менее 10 своих открытых записей (не репостов, без ограничения доступа) на первых 2-3 страницах блога. Все ваши ссылки на розыгрыш должны быть общедоступны, не прятаться под замок или доступ "только для друзей" :))
Читайте и подписывайтесь на самый культурный проект
КЕТО-диета - это программа питания с высоким содержанием жиров, умеренным - белков и низким содержанием углеводов. В настоящее время кето-диете посвящены много книг и статей, однако при всем многообразии литературы, важнейшим недостающим звеном является отсутствие, или недостаточное описание применения теоретических знаний на практике, а именно подробное описание рецептуры кето-блюд. Данная книга является руководством к действию для многочисленных приверженцев кето-диеты, в которой описаны основы выбора продуктов для составления своего рациона, а также рецепты различных кето-завтраков, блюд из авокадо, различные рецепты блюд из мяса и рыбы, супов, салатов и даже кето-десертов.
Условия участия:
- рассказать о розыгрыше отдельным новым постом у себя в личном блоге в ЖЖ, или Инстаграме, или Фейсбуке, или В Контакте, или в Одноклассниках с активными ссылками на издательство БОМБОРА и сообщество МосКультУРА.
- сообщить нам об этом в комментариях к этой записи и получить 1 лотерейный номер.
- если вы расскажите о розыгрыше в любой другой социальной сети (ФБ, ВКонтакте, Инстаграмм, Твиттер, Одноклассники) с ссылкой на этот пост и упоминанием сообщества moscultura; в Инстаграме - @moscultura и сообщите нам об этом - то получите еще больше лотерейных номеров (ровно столько, сколько ссылок вы разместите)
(В розыгрыше принимают участие только живые блоги в Живом Журнале, Инстаграме и Фейсбуке, зарегистрированные до 01.12.19 включительно и имеющие не менее 10 своих открытых записей (не репостов, без ограничения доступа) на первых 2-3 страницах блога. Все ваши ссылки на розыгрыш должны быть общедоступны, не прятаться под замок или доступ "только для друзей" :))
Читайте и подписывайтесь на самый культурный проект