Anti-age или борьба с ветряными мельницами
Современная индустрия красоты агрессивно пропагандирует утопическую идею вечной молодости. Отчасти поэтому нам бывает трудно смириться с тем фактом, что наше тело постоянно меняется, стареет.
Аюрведа учит нас принимать себя такими, какие мы есть, осознавать все те естественные процессы, которые происходят с нами, жить в гармонии со своим телом, разумом и душой. В аюрведическом подходе к уходу за кожей нет стремления «законсервировать» себя.
Чтобы нам не говорила реклама, мы никогда не сможем выглядеть в 40 как в 20. Дело не только в нашей коже. Со временем происходят изменения в строении черепа под действием гравитации: скулы и подбородок опускаются вниз, подглазничные впадины увеличиваются. Опытный антрополог по черепу всегда сможет определить сколько лет было человеку в момент смерти.
Почему мы стареем? Казалось бы, организм обновляется полностью каждые 7 лет, а кожа обновляется целиком от 40 дней до 2 месяцев. Откуда тогда морщины? Почему не рассасываются шрамы?
В 2005 году ученые университета Пардью (Франция) сделали сенсационное открытие: после 25 лет на поверхности кожи начинает вырабатываться фермент ArNOX, который приводит к образованию огромного количества свободных радикалов, которые в свою очередь, разрушают не только кожу, но и весь организм. По сути это программа самоуничтожения, которая запускается генетически. С возрастом синтез этого фермента только увеличивается.
Основной причиной старения и разрушения организма, а также большинства онкологических заболеваний, являются свободные радикалы. Это молекулы, у которых недостает одного электрона. Они отнимают этот электрон у других и те в свою очередь становятся свободными радикалами. Это лавинообразная реакция, которая разрушает цепочки ДНК и многие клетки погибают или начинают вести себя атипично.
Основная защита от свободных радикалов - антиоксиданты, молекулы, которые имеют на своей орбите один лишний электрон. Когда такая молекула встречается со свободным радикалом, она отдает ему лишний электрон и все довольны. Если клетка окружена антиоксидантами, ей не грозит разрушение.
Также с возрастом в коже замедляется обмен веществ, уменьшается синтез коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты. Получается, что кожа разрушается быстрее, чем восстанавливается, возникают морщины. Причем, такие процедуры как закачивание коллагена под кожу не могут дать длительный эффект, т.к. коллаген, полученный из рыб или животных, не приживается в человеческой клетке и, в лучшем случае, распадается на аминокислоты.
Такие необходимые нам антиоксиданты в большом количестве содержатся в свежих овощах и фруктах, сырой пище, натуральных эфирных и жирных маслах. При помощи эфирных масел можно также повысить тургор кожи, активизировать синтез коллагена и нейтрализовать влияние внешних факторов. Для увядающей кожи кремы должны быть более жирные, можно пользоваться чистыми масляными смесями. А вот эфирные масла наоборот должны быть более щадящими, чем для молодой кожи. После 35 лет с осторожностью нужно использовать цитрусовые (кроме лиметта) и антисептические масла (чайное дерево, манука, канука).
Мне всегда приятно видеть женщин, адекватно воспринимающих свой возраст. Сколько бы вам ни было лет, вы всегда можете жить интересной захватывающей жизнью, быть красивыми и счастливыми.
Не верите? Тогда знакомьтесь с Синди Джозеф.
Синди 61 год, она счастливая невеста, известная фотомодель, популярный блогер и начинающая бизнес-вумен.
Идея создания собственной про-возрастной линейки косметики возникла у Синди, когда ее достали вопросы о том, как ей удается так прекрасно выглядеть в ее-то возрасте. Синди никогда не скрывала сколько ей лет и не видела ничего плохого в тех изменениях, которые происходят с ее кожей с течением времени. Она просто приняла их как данность, и это никак не отразилось на ее любви к собственному телу.
Среди безумия fashion индустрии Синди сумела сохранить свою индивидуальность и природную красоту.
Лично я могу сказать: «Браво, Синди!» и нести ее в свой список вдохновляющих личностей!
___________
При подготовке текста использованы лекции кандидата биологических наук Полины Мелиховской и фотографии Владимира Яковлева
Аюрведа учит нас принимать себя такими, какие мы есть, осознавать все те естественные процессы, которые происходят с нами, жить в гармонии со своим телом, разумом и душой. В аюрведическом подходе к уходу за кожей нет стремления «законсервировать» себя.
Чтобы нам не говорила реклама, мы никогда не сможем выглядеть в 40 как в 20. Дело не только в нашей коже. Со временем происходят изменения в строении черепа под действием гравитации: скулы и подбородок опускаются вниз, подглазничные впадины увеличиваются. Опытный антрополог по черепу всегда сможет определить сколько лет было человеку в момент смерти.
Почему мы стареем? Казалось бы, организм обновляется полностью каждые 7 лет, а кожа обновляется целиком от 40 дней до 2 месяцев. Откуда тогда морщины? Почему не рассасываются шрамы?
В 2005 году ученые университета Пардью (Франция) сделали сенсационное открытие: после 25 лет на поверхности кожи начинает вырабатываться фермент ArNOX, который приводит к образованию огромного количества свободных радикалов, которые в свою очередь, разрушают не только кожу, но и весь организм. По сути это программа самоуничтожения, которая запускается генетически. С возрастом синтез этого фермента только увеличивается.
Основной причиной старения и разрушения организма, а также большинства онкологических заболеваний, являются свободные радикалы. Это молекулы, у которых недостает одного электрона. Они отнимают этот электрон у других и те в свою очередь становятся свободными радикалами. Это лавинообразная реакция, которая разрушает цепочки ДНК и многие клетки погибают или начинают вести себя атипично.
Основная защита от свободных радикалов - антиоксиданты, молекулы, которые имеют на своей орбите один лишний электрон. Когда такая молекула встречается со свободным радикалом, она отдает ему лишний электрон и все довольны. Если клетка окружена антиоксидантами, ей не грозит разрушение.
Также с возрастом в коже замедляется обмен веществ, уменьшается синтез коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты. Получается, что кожа разрушается быстрее, чем восстанавливается, возникают морщины. Причем, такие процедуры как закачивание коллагена под кожу не могут дать длительный эффект, т.к. коллаген, полученный из рыб или животных, не приживается в человеческой клетке и, в лучшем случае, распадается на аминокислоты.
Такие необходимые нам антиоксиданты в большом количестве содержатся в свежих овощах и фруктах, сырой пище, натуральных эфирных и жирных маслах. При помощи эфирных масел можно также повысить тургор кожи, активизировать синтез коллагена и нейтрализовать влияние внешних факторов. Для увядающей кожи кремы должны быть более жирные, можно пользоваться чистыми масляными смесями. А вот эфирные масла наоборот должны быть более щадящими, чем для молодой кожи. После 35 лет с осторожностью нужно использовать цитрусовые (кроме лиметта) и антисептические масла (чайное дерево, манука, канука).
Мне всегда приятно видеть женщин, адекватно воспринимающих свой возраст. Сколько бы вам ни было лет, вы всегда можете жить интересной захватывающей жизнью, быть красивыми и счастливыми.
Не верите? Тогда знакомьтесь с Синди Джозеф.
Синди 61 год, она счастливая невеста, известная фотомодель, популярный блогер и начинающая бизнес-вумен.
Идея создания собственной про-возрастной линейки косметики возникла у Синди, когда ее достали вопросы о том, как ей удается так прекрасно выглядеть в ее-то возрасте. Синди никогда не скрывала сколько ей лет и не видела ничего плохого в тех изменениях, которые происходят с ее кожей с течением времени. Она просто приняла их как данность, и это никак не отразилось на ее любви к собственному телу.
Среди безумия fashion индустрии Синди сумела сохранить свою индивидуальность и природную красоту.
Лично я могу сказать: «Браво, Синди!» и нести ее в свой список вдохновляющих личностей!
___________
При подготовке текста использованы лекции кандидата биологических наук Полины Мелиховской и фотографии Владимира Яковлева