Как я худею. Почти реклама (бескорыстная)
Вот уже два с половиной года я худею. Упорно, старательно, недешево и... безрезультатно. Сейчас я вешу ровно столько, сколько весила два с половиной года назад. Утешаюсь лишь тем, что если бы не все старания, скорее всего было бы еще хуже.
Есть лишь один способ, который помогает - пока безотказно, но потом вес набирается снова. Но два с половиной года я надеюсь, что вот-вот поймаю волшебный способ, который поможет не только сбавлять вес, но и удерживать его. Наверное для этого я и пишу пост: вдруг кто-то подскажет.
Думаю, вам понятно: я пользуюсь рационами питания, где точно отмерено число калорий на день. Беру рацион на 1000 калорий. Правда эти рационы я творчески модифицирую: ужин делю с мужем, оставляя ему половину мало-мальски вкусных блюд. Взамен без ограничений поедаю овощи и фрукты (второе, возможно, не вполне правильно), пью кофе с молоком и сахаром, иногда немного хлеба. за 5 дней обычно уходит около килограмма, а самое главное - появляется ощущение, что я наконец понимаю, сколько мне нужно есть и смогу есть именно столько. Увы, надолго этого ощущения не хватает и всё начинается сначала.
Титаническими усилиями я за два года сбавила около двух кг и набрала их снова за полгода после 24 февраля, когда казалось, что сейчас совсем не для похудания. Когда я набрала еще килограмм сверх этих 2 кг, снова стала использовать рационы. Так это и длится...
Фирм, доставляющих рационы, сейчас немало, ценник и условия примерно одинаковы. Перебрав несколько, я остановилась на LevelKitchen: только е я способна выдерживать более двух раз. На то две причины. Во-первых, у них хорошо действует доставка: один раз она опоздала примерно на час, за что мне был выдан в качестве извинения бонус на 500р. Во-вторых, меню не повторяется два месяца, и поэтому не надоедает. И наконец, бОльшая часть блюд для меня вполне съедобна (кроме рыбных котлет), а некоторые действительно вкусные. Много разнообразных соусов, блюда не пресные, они имеют нормальный вкус. Меню относительно сбалансировано. На день положено 5 блюд: одно всегда - салат, одно - сладкое или каша, одно - мясное, четвертое - мясо, рыба или курица. Наконец, пятое блюдо обычно дополнительное сладкое или дополнительное мясо-птица.
Верхнее фото - одна доставка, рацион на два дня.
Хоть я отнюдь не фуд-блогер и остро это чувствую, глядя на фото, показываю пару блюд
Шарлотка, пол-порции
Биточки с можжевеловым соусом
Буду искренне признательна за полезные советы. Не контролировать вес просьба не предлагать. Единственный раз, когда я внемля советам, не взвешивалась пару месяцев, я прибавила 3 кг, которые до сих пор пытаюсь сбросить.