Занятия с тренером. Почувствовала разницу.
После новогодних праздников я, конечно, сразу собралась в тренажерный зал. До этого периодически в зал ходила сама. Ну как ходила - похаживала. Мотивация хромала, да и знания соответствующие отсутствовали. То я только на тренажерах, то только на элипсе - пробовала, прислушивалась к себе. Потом был месяц только бега на дорожке. Бегать я никогда не любила, а тут стало интересно - смогу ли. Скачала себе приложение для бега - и начала заниматься по нему: минуту бежим - три минуты идем - снова бежим, потом время бега увеличивалось, время ходьбы сокращалось. В принципе, получалось, но через месяц стало жутко скучно, и я снова забила.
А тут, в общем, и мотивация появилась (даже тройная: худеем с нового года, худеем к лету и худеем к свадьбе) и решила я взять тренера. Очень переживала сначала: вдруг не шарит, вдруг будет отлынивать, вдруг еще что-то. Но все пока получается очень хорошо. Лена со мной реально на каждом упражнении вовлечена в процесс: не устает каждый раз показывать мне, как правильно упражнение нужно делать, и контролирует, чтобы я делала его правильно все положенные "подходы". Упражнения дает разнообразные, если видит, что конкретно это упражнение у меня получается плохо, то сразу его меняет на то, которое у меня получится правильно (пресс на фитнес-боле у меня как-то вот не складывается, например). Спрашивает, как я себя чувствую. Я один раз на тренировку "с голодухи" пришла и под конец голова закружилась - Лена тут же отвела меня и напоила сладким чаем. Заботка. Про питание мне объяснила именно так, как я просила: просто и без лишних сложных материй. В общем Лена именно тот тренер, которого я искала.
Фантастических результатов пока нет. Если честно, пока особо никаких нет, хотя я там и проболела неделю, и с питанием конкретно нарушаю, бывает, поэтому никакого супер-эффекта не ждала, но мышцы приятно побаливают перманентно и на тренировку иду с удовольствием. Очевидно, что заинтересованность в фитнесе как у Тани kurbatishka мне не грозит, но может хотя бы привычка выработается? :)
А тут, в общем, и мотивация появилась (даже тройная: худеем с нового года, худеем к лету и худеем к свадьбе) и решила я взять тренера. Очень переживала сначала: вдруг не шарит, вдруг будет отлынивать, вдруг еще что-то. Но все пока получается очень хорошо. Лена со мной реально на каждом упражнении вовлечена в процесс: не устает каждый раз показывать мне, как правильно упражнение нужно делать, и контролирует, чтобы я делала его правильно все положенные "подходы". Упражнения дает разнообразные, если видит, что конкретно это упражнение у меня получается плохо, то сразу его меняет на то, которое у меня получится правильно (пресс на фитнес-боле у меня как-то вот не складывается, например). Спрашивает, как я себя чувствую. Я один раз на тренировку "с голодухи" пришла и под конец голова закружилась - Лена тут же отвела меня и напоила сладким чаем. Заботка. Про питание мне объяснила именно так, как я просила: просто и без лишних сложных материй. В общем Лена именно тот тренер, которого я искала.
Фантастических результатов пока нет. Если честно, пока особо никаких нет, хотя я там и проболела неделю, и с питанием конкретно нарушаю, бывает, поэтому никакого супер-эффекта не ждала, но мышцы приятно побаливают перманентно и на тренировку иду с удовольствием. Очевидно, что заинтересованность в фитнесе как у Тани kurbatishka мне не грозит, но может хотя бы привычка выработается? :)