Сон и я
Так уж повелось, что мои занятия в универе и работа (в основном) начинались во второй половине дня, и я этому была очень рада, так как полагала, что редко какой СОВЕ так везет…Просыпаться поздно было обычным делом, и я сама себе завидовала. И считала, что это правильно и логично- если ты возвращаешься домой в десять вечера, то тебе положено спать до… победы…
И так бы продолжалось, пока я не связала в голове все…В последние полгода, ну или немного раньше, я стала бредить-по-другому не назовешь- здоровым образом жизни (ЗОЖ)-об этом я еще буду писать. Питание, привычки, дела и проч…И не могла понять, отчего это мне так плохо… А оказывается…
Люди, просыпающиеся в 5-6 часов утра, всегда бодры физически и психически. В это время ум очень чувствителен к любой новой информации, и она быстро и глубоко откладывается в памяти. С 6 до 7 утра тонус несколько ниже, но основные благоприятные тенденции для психики сохраняются: человек бодр, весел, полон энергии и энтузиазма. Голова светлая. А вот у тех, кто поднимается после 9 часов, наблюдается значительное снижение психического и физического тонуса. Появляется склонность к гипотонии, мигреням, снижению иммунитета, дисфункции желудка и печени, нервозности, суетливости, переутомлению, слабости воли и пассивной жизненной позиции. Человек становится вялым и подавленным. У тех, кто поднимается после 10 часов, наблюдается подверженность к большинству хронических заболеваний, разочарованиям в жизни и неудачам. И, наконец, у тех, кто встает после 11 часов, как правило, наблюдается глубокая депрессия, апатия, нежелание жить, разочарование в своей судьбе, всевозможные страхи, мнительность и гневливость.
(эта информация была прочитана в одном журнале)
Я рада, что нашла источник «своих бед», и да-да, исправлюсь, иначе не может быть. И дочку буду будить ))) мне ведь без нее будет грустно быть «бодрой физически и психически»!
И так бы продолжалось, пока я не связала в голове все…В последние полгода, ну или немного раньше, я стала бредить-по-другому не назовешь- здоровым образом жизни (ЗОЖ)-об этом я еще буду писать. Питание, привычки, дела и проч…И не могла понять, отчего это мне так плохо… А оказывается…
Люди, просыпающиеся в 5-6 часов утра, всегда бодры физически и психически. В это время ум очень чувствителен к любой новой информации, и она быстро и глубоко откладывается в памяти. С 6 до 7 утра тонус несколько ниже, но основные благоприятные тенденции для психики сохраняются: человек бодр, весел, полон энергии и энтузиазма. Голова светлая. А вот у тех, кто поднимается после 9 часов, наблюдается значительное снижение психического и физического тонуса. Появляется склонность к гипотонии, мигреням, снижению иммунитета, дисфункции желудка и печени, нервозности, суетливости, переутомлению, слабости воли и пассивной жизненной позиции. Человек становится вялым и подавленным. У тех, кто поднимается после 10 часов, наблюдается подверженность к большинству хронических заболеваний, разочарованиям в жизни и неудачам. И, наконец, у тех, кто встает после 11 часов, как правило, наблюдается глубокая депрессия, апатия, нежелание жить, разочарование в своей судьбе, всевозможные страхи, мнительность и гневливость.
(эта информация была прочитана в одном журнале)
Я рада, что нашла источник «своих бед», и да-да, исправлюсь, иначе не может быть. И дочку буду будить ))) мне ведь без нее будет грустно быть «бодрой физически и психически»!