9 Project. Часть 2: Март
Результаты февраля еще в процессе осмысления, а сейчас пора огласить мартовский фокус: это будет спорт. Обычные тренировки дома, ежедневно по 20-30 минут. Начала я еще три дня назад, решив, что весна - самое время заняться физкультурой.
Весь февраль я боролась с собой на тему спорта. С одной стороны, я его очень люблю, и это у нас взаимно. С другой - я постоянно ругаю себя за то, что слишком легко бросаю тренировки. Обычно они длятся максимум месяц, потом я начинаю откладывать и забывать.
Я пробовала нащупать какие-то секретные винтики внутри, придумать себе большую внешнюю цель, но ничего не срабатывало. Потом я просто бросила рефлексировать и стала наблюдать за девочками, которые в спорте давно и регулярно, - как они выглядят, двигаются, как они транслируют свою энергию и что говорят. У меня не было никакого инсайта, вспышки, ничего нового я не увидела, только то, что уже знаю. Но я продолжала прислушиваться к себе, и какое-то внутреннее колесо начало медленно крутиться в нужном направлении.
И вот, за пару дней до официальной весны я решила начать заново. Неважно, сколько раз я бросала и сколько успела сделать, важны намерения и регулярность. Важно понимание, что сильное, красивое, здоровое тело требует постоянной поддержки и осознанных усилий. И когда я начала заниматься не просто с прицелом на конкретные мышцы, а с осознанием и принятием процесса, мне перестали быть нужны дополнительные мотиваторы и обоснования.
Пусть этот фокус будет формально темой марта, а я не планирую останавливаться на одном месяце. Удачи мне!