Разрыв шаблона, прогуглил Суздаль 9500 жителей 26 км от Владимира, город ? Я вырос в пгт. Грэсовский в 10 км от Симферополя, 20 тыс. жителей. Суздаль представлял как реальный город, княжество было, а это просто на уровне обычного райцентра типа Баштанки (12 тыс. ) . А так, вопрос просто тренировки. Организм так устроен, что есть две фазы - симпатикотония и ваготония, активация -восстановление. На тепло он потеет , на холод - дрожит. То, что не понимает официальная медицина - у одного и 200 км пешком будет норм, никакой активации (возбуждения) и при минус 20 не будет дрожать. Но, если началась активация (возбуждение) , значит включился счетчик на торможение (дозаправка, восстановление) . Тут кибернетика , алгоритм. Если есть стимул (ходьба выше обычного, для того кто ходит 50 км каждый день, то стимул - это 80км, для того кто ходит 10 км каждый день стимул - 20 км., понятно, что для того кто ходит 50 км каждый день, 30 км не будет стимулом, никакого адреналина, обычный гормональный фон)) - то при превышении порога в кровь идут адреналин и стимуляторы .У вас думаю на полпути такое пошло. Если стимул выключается - в кровь холины и торможение. Реакция на остановку . Остановка имеет критерии, организм их вычислил - и дал в кровь другие гормоны. Еда тут скорее работает как энергетик, типа ред булла (глюкоза с кофеином), не столько дает энергию, сколько подстегивает выброс гормонов. Мышцы ничего не тянут, никакие соки, ИМХО. Трудно донести эту идею немедику, хотя это ближе к кибернетике , чем к медицине, рямые и обратные связи от состояния, и от изменений состояния.
Суздаль и есть "обычный райцентр", потому что типовой старинный город изначально и был "всего лишь райцентр", т.е. узловая точка для окрестных деревень. А всё вместе, -- "княжество". Другое дело, что остальные старинные города быстро превратились в промышленные центры, а Суздаль такой участи избежал. Владимир, кстати говоря, в начале 20го века был не сильно крупнее, -- что-то около 20 тысяч человек, а бурный рост начался уже после войны, в 50е года и далее. Мой микрорайон создавался в начале 80х на месте деревни, там частный сектор большей частью так и остался, но в основном произошла "точечная застройка", прям по-лужковски. В моё детство ещё оставались руины снесённых домов, были огромные пустыри, где мы всё время и проводили. А Суздаль так и остался каким был.
Мышцы имеют запас энергии внутри себя, но есть мышечные волокна, изначально расчитанные на питание кровью. "Белые" и "красные" мышечные волокна, вроде бы с порядком не напутал. Одни резче и быстрее, другие продолжительнее. Кошки и собаки. "Красные" запасов не имеют и им всё пофигу, а вот "белые" именно что имеют запасы, которые при первой же возможности будут _пополнять._ Именно что мышцы на остановке должны "тянуть все соки" из организма. Причём я ел быстроусвояемые шоколад и йогурт, и видимо оттуда эффект. Именно что ушла усталость. Хотя да, возможно, что сработало оживление обмена веществ, которое очистило кровь. Вот только от чего? От "гормона усталости"?
"Второе дыхание" у меня видимо открылось после первых 7+ километров. Вероятно именно из-за этого пошёл прямиком в Суздаль. Но с адреналином вы погорячились. Для адреналина требуется _психологический_ стимул. Хотя возможно я говорю про какие-то другие более сильные гормоны. Ещё один маркер, -- _бессоница._ После сильных выбросов адреналина практически невозможно заснуть, причём соответствующее состояние может выходить из организма целую _неделю._ Это тот самый "военный синдром". Здесь я ничего подобного не заметил. Пришёл, поел, вырубился.
Может и правда в данном случае не было возбуждения, хотя теоретически оно могло быть. Тогда еще одна версия - упал уровень глюкозы в крови. Запас гликогена (связанной глюкозы) есть в печени и мышцах. Нервная система не имеет запасов и работает "с колес", на глюкозе крови. Кроме того только на глюкозе , мышцы могут и жир расщеплять. Поэтому и помог йогурт, не столько мышцам, сколько мозгу. Есть такая теория, вы наверное слышали, человек может загнать антилопу, за счет хорошей теплоотдачи. Человек идет или бежит легкой трусцой, при этом большей частью источником энергии служит жир, своего рода жир - это как дизель. Понятно, что нужна тренировка такого метаболизма. Животное не способно долго поддерживать такой режим и именно, что перегревается и устает. Глюкоза же используется в финальном спринте , глюкоза как бензин , дает высокую но кратковременную мощность, так как ее запасы ограничены.
> Владимир, кстати говоря, в начале 20го века был не сильно крупнее, -- что-то около 20 тысяч человек, а бурный рост начался уже после войны, в 50е года и далее.
Про Муром не слышал, но то, что Иваново из деревеньки одно время переросло в _областной_ центр, это факт. ЕМНИП именно что был краткий период перед выделением Иваново в отдельную область, когда Владимир был просто ещё одним райцентром типа Суздаля, а областным центром было именно Иваново.
Муром действительно серьёзный город, и одно время был местным региональным центром, соперничающим даже с Владимиром. Но Владимир всё-таки крупнее, и Муром был поглощён. С Суздалем была обратная ситуация, -- город изначально не хотели расширять, и всё "большое" сразу же переносили в соседний Владимир, благо он на расстоянии одного дневного перехода. До Мурома аж полторы сотни километров, он даже _дальше,_ чем Иваново. Суздаль ближе раз в _пять._
А так, вопрос просто тренировки. Организм так устроен, что есть две фазы - симпатикотония и ваготония, активация -восстановление. На тепло он потеет , на холод - дрожит. То, что не понимает официальная медицина - у одного и 200 км пешком будет норм, никакой активации (возбуждения) и при минус 20 не будет дрожать. Но, если началась активация (возбуждение) , значит включился счетчик на торможение (дозаправка, восстановление) . Тут кибернетика , алгоритм.
Если есть стимул (ходьба выше обычного, для того кто ходит 50 км каждый день, то стимул - это 80км, для того кто ходит 10 км каждый день стимул - 20 км., понятно, что для того кто ходит 50 км каждый день, 30 км не будет стимулом, никакого адреналина, обычный гормональный фон)) - то при превышении порога в кровь идут адреналин и стимуляторы .У вас думаю на полпути такое пошло.
Если стимул выключается - в кровь холины и торможение. Реакция на остановку . Остановка имеет критерии, организм их вычислил - и дал в кровь другие гормоны.
Еда тут скорее работает как энергетик, типа ред булла (глюкоза с кофеином), не столько дает энергию, сколько подстегивает выброс гормонов. Мышцы ничего не тянут, никакие соки, ИМХО.
Трудно донести эту идею немедику, хотя это ближе к кибернетике , чем к медицине, рямые и обратные связи от состояния, и от изменений состояния.
Reply
Мышцы имеют запас энергии внутри себя, но есть мышечные волокна, изначально расчитанные на питание кровью. "Белые" и "красные" мышечные волокна, вроде бы с порядком не напутал. Одни резче и быстрее, другие продолжительнее. Кошки и собаки. "Красные" запасов не имеют и им всё пофигу, а вот "белые" именно что имеют запасы, которые при первой же возможности будут _пополнять._ Именно что мышцы на остановке должны "тянуть все соки" из организма. Причём я ел быстроусвояемые шоколад и йогурт, и видимо оттуда эффект. Именно что ушла усталость. Хотя да, возможно, что сработало оживление обмена веществ, которое очистило кровь. Вот только от чего? От "гормона усталости"?
"Второе дыхание" у меня видимо открылось после первых 7+ километров. Вероятно именно из-за этого пошёл прямиком в Суздаль. Но с адреналином вы погорячились. Для адреналина требуется _психологический_ стимул. Хотя возможно я говорю про какие-то другие более сильные гормоны. Ещё один маркер, -- _бессоница._ После сильных выбросов адреналина практически невозможно заснуть, причём соответствующее состояние может выходить из организма целую _неделю._ Это тот самый "военный синдром". Здесь я ничего подобного не заметил. Пришёл, поел, вырубился.
Reply
Есть такая теория, вы наверное слышали, человек может загнать антилопу, за счет хорошей теплоотдачи. Человек идет или бежит легкой трусцой, при этом большей частью источником энергии служит жир, своего рода жир - это как дизель. Понятно, что нужна тренировка такого метаболизма. Животное не способно долго поддерживать такой режим и именно, что перегревается и устает. Глюкоза же используется в финальном спринте , глюкоза как бензин , дает высокую но кратковременную мощность, так как ее запасы ограничены.
Reply
Причём были варианты приоритетно развивать Муром.
Reply
Муром действительно серьёзный город, и одно время был местным региональным центром, соперничающим даже с Владимиром. Но Владимир всё-таки крупнее, и Муром был поглощён. С Суздалем была обратная ситуация, -- город изначально не хотели расширять, и всё "большое" сразу же переносили в соседний Владимир, благо он на расстоянии одного дневного перехода. До Мурома аж полторы сотни километров, он даже _дальше,_ чем Иваново. Суздаль ближе раз в _пять._
Reply
Leave a comment