Пей свой завтрак!
Смузи-коктейли и соки это не только вкусный но и полезный способ начала дня! Они не только позволяют легко получить дневную дозу витаминов из настоящих фруктов и овощей, но и гораздо быстрее усваиваются организмом. В измельченном виде желудку требуется гораздо меньше энергии на переработку и усвоение такого завтрака. Соответственно чем меньше организм затратил на переработку продукта, тем больше он получил в итоге. Смузи-коктейли содержат хороший процент протеина. К тому же многие эксперты связывают потерю веса с употреблением высоко-протеиновых продуктов. Очень хорошо такой завтрак пойдет тем кто по утрам занимается спортом- дает хороший запас энергии. Половинка банана, столовая ложка орехового масла, 2 кубика льда, и стакан молока все смешать, измельчить в блендере! Вот самый простой рецепт утреннего коктейля.
Самое прекрасное что чувствуешь себя просто прекрасно до самого обеда! Более того такая консистенция способствует улучшению пищеварения. Наслаждайтесь!