Тренинг о снах
Сегодня расскажу про тренинг о сновидениях, который посетила 27 марта на фестивале практической психологии.
Этот тренинг мне понравился больше всего, не задавая вопросов, автор тренинга сама ответила на все мои размышления, было очень необычно и приятно.
Говоря о снах, я могу говорить много. Сны - это больше, чем наши фантазии, страхи, подсознательные желания и т. д. Сны обладают способностью предсказывать будущее или общаться с людьми, которые оставили этот свет.
Тренинг вела Леся Темченко, практический психолог, семейный консультант. Она рассказывала о онах интересно и увлекательно. Рассказала, что сны делятся на:
- сны, раскрывающие наши желания, способности,
- есть управляемые сны, когда человек сам создает сон и управляет им. Таких людей как я поняла называют хакерами.
- есть сны-визиты, когда нас посещают люди, которых уже нет с нами, которые тем самым предупреждают нас о чем-то,
- есть вещие сны или сны, показывающие наше будущее,
- и есть просто сны, которые не несут под собой никакой информации.
Лично я вижу все вышеперечисленные сны. Вижу вещие сны, сны предупреждения, общаюсь с теми кого уже нет посредством снов, могу мало того что придумать свой сон, но еще и управлять им. Мне редко снятся кошмары, потому что когда мне снится какая-то черная хрень, я ее всегда стираю мысленно, и «переключаюсь» на позитив. Бывает снятся двухуровневые сны - это когда спишь во сне, и во сне снится сон, ты просыпаешься во сне и т. д. Но больше всего я благодарна снам за то, что когда меня мучает проблема, мне всегда снится ее решение или совет как лучше поступить.
Как хорошо заметила Леся в нашей западной культуре не принято уделять должного внимания снам. Все вокруг считают, что сны - это фигня, просто красивые фантазии. А вот на востоке ко снам относятся с почтением и изучают их.
Часто звучал вопрос в аудитории: «Черт возьми, я вообще не вижу снов!» Леся сказала, что все мы видим сны, мы просто не хотим их запоминать. Даже днем мы видим сны.
Чтобы запомнить сон, постарайтесь держать под рукой ручку и тетрадь. Как только вы просыпаетесь, сон покидает вас, не вставайте резко, побудьте в этом дремотном состоянии. В каком состоянии вы проснулись? Хорошо вам или плохо? Если хорошо, то почему? Сон только что был с вами, постарайтесь ухватить его за хвост, сначала один фрагмент, другой, третий... так вытаскивается наружу целый сон. Бывает так, что в течение дня делаешь какую-то работу... и вдруг появляется состояние «дежавю» как будто это уже с вами было, а может это фрагмент сна? Потяните за ниточку, поразмышляйте. Так по-тихоньку те, кто не видели сны, начнут видеть яркие красочные фильмы :)
На практике тренер показала как можно разгадать свой сон. Для этого одна участница рассказала свой с виду странный сон, какие чувства она испытывала и т. д. Тренер предложила участнице встать на место приснившегося существа, потом опять на свое место. С помощью такой интересной терапии, разгадывается сон. Довольно интересно.
Записала пару любопытных цитат психолога:
- работа со сном - это работа с самим собой,
- если понимаешь свои сны - находишься в гармонии с собой,
- если не видите сны, значит вы сильно разделены со своим внутренним миром,
- если снятся кошмары, значит в реале вы не используете потенциал своей энергии, прячете ее или не даете развернуться.
Для тех, кто хочет понять свои сны, Леся приглашает в клуб сновидений, где желающие делятся своими снами и разгадывают их вместе. Встречи проводятся на ул. Коммунаров, 268, 3 эт, оф. 82.
Что касается меня, то я не сильно умею разгадывать чужие сны, надо знать хорошо человека, чтобы ему помочь. В основном понимаю свои сны, да и то не всегда часто как хотелось бы.