Травмы коленей

[mono_polist]

Мне кажется, что про травмы коленей я знаю всё или почти всё. Дело в том, что я трижды трамвировала эту часть тела. Мне ставили самые всевозможные диагнозы вплоть до артроза, и что я никогда не смогу бегать и заниматься спортом. Ни один врач мне не помог, вылечила себя абсолютно случайно.

Comments

[livejournal]

Здравствуйте! Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal южного региона. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.

[klepysik]

Проблема в том что многие не читают как правильно заниматься спортом перед тем как его делают :)
А на счет врачей- то это надо только к специальным спортивным ходить- если травма спорта...

Я себе на лыжах внизу там где косточка и ступня внутри потянула ногу- пол года болела...
Так вот сильные напоры воды вылечили :)

У меня кстати колени начинают болеть после 10ти км бега... , даже растяжки до и после не помогают :(

[mono_polist]

где же этих спортивных врачей найти?) я даже не знаю, где их искать))
Если болят колени после бега постоянно... я бы перестала бегать)) и занялась бы другими нагрузками

[klepysik]

Не, постоянно не болят :) я и за 10км почти то не забегаю.. в основном 10 это предел :) Дальше даже скучно 6)

Про врачей спортивных к сожалению не знаю где у вас водятся :)

[krylovilya]

Так а какую зарядку для коленей делаете?

[mono_polist]

подойдут любые упражнения на коленные суставы, рисунков и упражнений в инете много
5-10 минут каждый день

[voleslavich]

А я спас колени велосипедом.
Был реальный артрит, во время обострений колено распухало как мячик, по квартире с костылём ходил.

[mono_polist]

Вот кстати да, еще велосипедом можно вылечить колени, но скорее всего надо ездить больше по шоссе.

Травмы коленей

[livejournal]

Пользователь bogdan_63 сослался на вашу запись в своей записи « Травмы коленей» в контексте: [...] Оригинал взят у в Травмы коленей [...]