Привычка спать правильно
Однажды на глаза попалась фотоподборка беременных девушек, которые спали со своими мужьями в постели. Я уже не помню какая была суть этого фотопроекта, но меня удивило, что большая часть беременных девушек спали на каких-то узких и явно неудобных койках да еще и вдвоем с мужиками.
Помню, в школьные годы у меня тоже была подобная койка называлась она кресло-кровать, хуже спального места в жизни не найти: узкое, короткое и ужасно не удобное. Как раз в то время у меня и начались проблемы со спиной. Эта была одна из причин моего искривления позвоночника. Кресло-кровать помню в тот же день я выставила на свалку как узнала свой диагноз и стала спать... на полу. Поначалу было неудобно, но со временем я привыкла, но самое главное стала выравниваться спина и больше не было никаких болей. Вот как важно правильно оборудованное спальное место.
С тех пор много воды утекло, я родила с помощью кесарево сечения и не могла подняться с постели не говоря уже о том чтобы ходить. Муж тренировался в плотницком деле и предложил сделать кровать. Мои требования были такие, чтобы кровать была максимально твердая и широкая, чтобы я могла спать в позе «звезды». Так оно и вышло. Теперь это самое лучшее мое спальное место. Было решено для удобства купить небольшой матрас. Я долго сопротивлялась, мол зачем матрас? Они же неудобные и от них спина болит, я всё еще вспоминала свою кресло-кровать и думала, что инновации так и остались на том же уровне.
Мы пошли в магазин и стали тестировать матрасы, удивлению не было предела. Действительно сейчас технологии пошли так далеко, что с выбором нет проблем, теперь вопрос скорее в деньгах, а подберут матрас какой хочешь. Сейчас есть тонкие матрасы, любой жесткости и даже ортопедические. Мы в итоге выбрали небольшой по высоте и жесткий матрас, но очень удобный, который у нас до сих пор.
Когда я появился ребенок нам подарили кроватку с матрасом и кучу подушек. Подушки я сразу убрала, т. к. деткам рано спать на подушках, бабушки до сих пор ахают и охают почему дитя спит без подушки.
С кроваткой было всё ясно, а подаренный матрас я тщательно проверила на жесткость, советы врачей по качеству матраса были самые разные, но я на собственном опыте убедилась, что матрасы и для детей должны быть максимально жесткие. Нам повезло, нам достался новый кокосовый матрас, на котором я бы сама с удовольствием бы спала. Если вы всё еще сомневаетесь какой должен быть матрас для новорожденных, то здесь нашла подробную статью почему надо именно жесткое спальное место для детей. Полезно почитать будущим родителям или у кого уже есть детки.
В общем советую тщательно выбирать свое спальное место, от этого зависит насколько хорошо вы будете высыпаться, а соответственно в течение дня будете бодры и веселы. И правильное спальное место - это залог здоровой спины. Не допускайте ошибок как у меня, купите детям нормальную кровать, а не кресло-кровать, чтобы они не мучились болями в спине как я в свое время.