То, Что Нужно
Утро выдалось.. обычным, правда безоблачным и каким-то очень птичьим. Мне было хорошо. Правда, болела шея. Я заболевшая сейчас воспаленными шейными лимфоузлами (в середине июня-то!!). Болезнь натолкнула на очень многие размышления. Основную массу накипевших за то время, пока я не в состоянии была взять в руки ручку, размышлений я доверила старому доброму бумажному дневнику, а здесь хочу написать нечто особое.
То, что всегда нужно помнить человеку, который стремится к внутренней гармонии.
1). Присутствие только в «здесь и теперь». Ощущать это, осознавать. Смотреть. Слышать и слушать. Вдыхать. Трогать. Осознавать действительность. Быть в действительности. Потому что нет иного момента кроме настоящего.
2). Изгнание мыслей. В принципе, они сами уходят, когда не за что зацепиться. Ведь ты прибываешь «здесь и теперь». Нет мыслей - нет проблем. Сознание ясное и чистое, не занятое перемалывание пустых бессмысленных образов и обрывков фраз.. Что может быть лучше?! Когда осознаешь, что думаешь о чем-то, не пытайся сразу выгонять эту мысль, ведь она может еще больше привязаться, как навязчивая беспрерывно лающая собачонка. Нужно её, - эту мысль, - хорошенько осознать, рассмотреть как бы со стороны, а затем отпустить.
3). Принять себя таким, какой ты есть. Искренне принять и полюбить себя. Осознать свою уникальность, неповторимость, индивидуальность. Прочувствовать и хорошо уяснить, что ты самый родной для самого себя человек. Ближе у тебя никого нет. Поэтому не стоит себя ругать и обвинять в несовершенстве. Нет совершенных людей. Не стоит себя ни с кем сравнивать - этим ты делаешь своей душе очень больно, этим ты губишь свою уникальность, которая и состоит в различиях между людьми. Никто не хуже, никто не лучше. Все мы просто разные.
4). Всегда верить в лучшее. И не просто верить, а быть уверенным, твердо знать, что жизнь преподносит только приятные сюрпризы, что всё всегда движется к лучшему и что иначе и быть не может. Пропитаться духом оптимизма, жизнерадостности. Дурные мысли и беспокойства гнать метлой - чем думать о плохом, лучше уж вообще не думать.
5). Восхищаться и радоваться. Восхищаться красотой всего, что тебя окружает, находить красоту везде. радоваться за других людей. у кого-то произошло что-то приятное? Поздравь, раздели радость с этим человеком. Ты тоже хотел, чтобы с тобой это произошло? - скоро произойдет, будь уверен! Это знак, что твоя мечта стала к тебе ближе, раз осуществилась у знакомого тебе человека. Радуйся!
6). Благодарить жизнь за то, что у тебя есть уже сейчас. Поверь: у тебя есть очень много. Осознай это и цени.
То, что всегда нужно помнить человеку, который стремится к внутренней гармонии.
1). Присутствие только в «здесь и теперь». Ощущать это, осознавать. Смотреть. Слышать и слушать. Вдыхать. Трогать. Осознавать действительность. Быть в действительности. Потому что нет иного момента кроме настоящего.
2). Изгнание мыслей. В принципе, они сами уходят, когда не за что зацепиться. Ведь ты прибываешь «здесь и теперь». Нет мыслей - нет проблем. Сознание ясное и чистое, не занятое перемалывание пустых бессмысленных образов и обрывков фраз.. Что может быть лучше?! Когда осознаешь, что думаешь о чем-то, не пытайся сразу выгонять эту мысль, ведь она может еще больше привязаться, как навязчивая беспрерывно лающая собачонка. Нужно её, - эту мысль, - хорошенько осознать, рассмотреть как бы со стороны, а затем отпустить.
3). Принять себя таким, какой ты есть. Искренне принять и полюбить себя. Осознать свою уникальность, неповторимость, индивидуальность. Прочувствовать и хорошо уяснить, что ты самый родной для самого себя человек. Ближе у тебя никого нет. Поэтому не стоит себя ругать и обвинять в несовершенстве. Нет совершенных людей. Не стоит себя ни с кем сравнивать - этим ты делаешь своей душе очень больно, этим ты губишь свою уникальность, которая и состоит в различиях между людьми. Никто не хуже, никто не лучше. Все мы просто разные.
4). Всегда верить в лучшее. И не просто верить, а быть уверенным, твердо знать, что жизнь преподносит только приятные сюрпризы, что всё всегда движется к лучшему и что иначе и быть не может. Пропитаться духом оптимизма, жизнерадостности. Дурные мысли и беспокойства гнать метлой - чем думать о плохом, лучше уж вообще не думать.
5). Восхищаться и радоваться. Восхищаться красотой всего, что тебя окружает, находить красоту везде. радоваться за других людей. у кого-то произошло что-то приятное? Поздравь, раздели радость с этим человеком. Ты тоже хотел, чтобы с тобой это произошло? - скоро произойдет, будь уверен! Это знак, что твоя мечта стала к тебе ближе, раз осуществилась у знакомого тебе человека. Радуйся!
6). Благодарить жизнь за то, что у тебя есть уже сейчас. Поверь: у тебя есть очень много. Осознай это и цени.