Как включаться в момент в клубах или когда вы социализируетесь в людных местах вашего города
Как включаться в момент в клубах или когда вы социализируетесь в людных местах вашего города, когда ваше состояние "падает" и в голове неконтролируемый "шум". Я выделяю два способа, которыми сам пользуюсь:
1) Выход в момент через действие:
- либо несколько подходов с мин. интервалом между сетами. Про интенсивность отдельно напишу пост, либо статью, либо сниму видео и выложу его сюда;
- либо сделать то, что выход за рамки твоего поведения: подойти к девушке и сказать: "Я полныой дебил", при этом смотреть в глаза и улыбаться или можно поизображать в клубе животных;
2) Дыхание.
Отойти в сторонку и 5 минут дышать, состредоточившись на дыхании на том, как воздух входит и выходит, наполняя легкие, отмечать все мысли, которые возникают не позволяя им овладеть вашим состоянием, а внимание направлять на ощущения, которые возникают в процессе дыхания.
Но самое важное во всем этом это осознавание, что с вами, что-то не так, а это уже совсем другая тема...
ПС: сегодня в клубе пару раз применял все это исключительно рабочие способы вхождения в момент.
Пользуйтесь...
Всем хорошего дня:)