"Мы писали, мы писали", или ... "Путь художника"
Продолжение поста "Некоторые психотехники, которые я делала, и которые готова рекомендовать"
Как-то само получилось, что я многие вещи с собой осознавала и прорабатывала через написание текста. Моё личное ощущение, что это очень полезно, и очень эффективно. Я не знаю, насколько такая работа позволяет себя очистить. Думаю что зависит от разных факторов. Но то, что это очень хорошо помогает разобраться в себе, это факт.
Надо сказать, что это не моё изобретение. Рекомендация записать свои мысли встречается совершенно в разных источниках.
Так, например, есть техники работы в тексте в книге «Радикальное прощение», про которую я тут уже писала.
Еще одна книга, «Путь художника» Джулии Кемерон, в качестве основы предлагает такое упражнение:
Я, как невероятная лентяйка, лишь начала её читать. И из всех заданий сделала только эти 3 утренние страницы письма. И сделала всего несколько раз. И ведь даже за эти несколько раз я уже почувствовала, что это замечательная вещь. Рекомендую.
Да, придется вставать на полчаса раньше. Или откладывать утром на полчаса ваши привычные дела. Очень неудобно. Совсем непривлекательно. И при этом - ведь очень занятный результат.
У меня этот текст, в частности, наполнялся какими-то строками из методики прощения. «Я прошу прошения, я прощаю тебя, я прощаю себя.» А потом - словами благодарности. Хотя, вроде как, я совсем не собиралась этого делать. И вообще об этом не думала. И начинала писать вообще что-то другое. А получалось такое. Что было бы дальше я и не знаю. Я довольно быстро бросила. Хотя знаю, что мне это здорово подошло.
Говорят, в онкобуднях эту книгу проходили коллективно. Группа сообщников договорилась между собой, одновременно начали, обменивались впечатлениями. Я это не застала. И какой результат не знаю.
Хотела организовать что-то подобное пару месяцев назад, только вот желающих не нашлось. А самой себе у меня стимула не хватило. Эх! ))))))))
Да, забыла сказать. Книга-то совсем не для художников )))))))) Точнее - не только для них.
Как-то само получилось, что я многие вещи с собой осознавала и прорабатывала через написание текста. Моё личное ощущение, что это очень полезно, и очень эффективно. Я не знаю, насколько такая работа позволяет себя очистить. Думаю что зависит от разных факторов. Но то, что это очень хорошо помогает разобраться в себе, это факт.
Надо сказать, что это не моё изобретение. Рекомендация записать свои мысли встречается совершенно в разных источниках.
Так, например, есть техники работы в тексте в книге «Радикальное прощение», про которую я тут уже писала.
Еще одна книга, «Путь художника» Джулии Кемерон, в качестве основы предлагает такое упражнение:
- Каждое утро вы берете тетрадь и пишете всё что придет вам в голову. Заполняете 3 страницы. Просто поток мыслей. Плохое настроение - письменно ворчите. Можете ругаться на погоду, себя, других. Можете восхищаться тем же самым. Может вы будете продумывать свои планы на день. Может писать «ничего в голову не идет, ничего в голову не идет, …»
- Совершенно не важно, что именно вы записываете. Она там использует эту технику как способ выкинуть лишние мысли в мусорную корзину (как я это помню, может ошибаюсь). Совсем не предполагается, что вы (и тем более кто-то еще) будет это когда-то перечитывать. Можно эти листочки потом выкинуть, сжечь, уничтожить любым другим образом. Можно сохранить, не важно.
Я, как невероятная лентяйка, лишь начала её читать. И из всех заданий сделала только эти 3 утренние страницы письма. И сделала всего несколько раз. И ведь даже за эти несколько раз я уже почувствовала, что это замечательная вещь. Рекомендую.
Да, придется вставать на полчаса раньше. Или откладывать утром на полчаса ваши привычные дела. Очень неудобно. Совсем непривлекательно. И при этом - ведь очень занятный результат.
У меня этот текст, в частности, наполнялся какими-то строками из методики прощения. «Я прошу прошения, я прощаю тебя, я прощаю себя.» А потом - словами благодарности. Хотя, вроде как, я совсем не собиралась этого делать. И вообще об этом не думала. И начинала писать вообще что-то другое. А получалось такое. Что было бы дальше я и не знаю. Я довольно быстро бросила. Хотя знаю, что мне это здорово подошло.
Говорят, в онкобуднях эту книгу проходили коллективно. Группа сообщников договорилась между собой, одновременно начали, обменивались впечатлениями. Я это не застала. И какой результат не знаю.
Хотела организовать что-то подобное пару месяцев назад, только вот желающих не нашлось. А самой себе у меня стимула не хватило. Эх! ))))))))
Да, забыла сказать. Книга-то совсем не для художников )))))))) Точнее - не только для них.