Про утро
Я просыпаюсь, от того, что солнце уже светит прямо в лицо. Сначала открываю один глаз и убеждаюсь, что уже действительно утро) Потом потягиваюсь и еще лежу в кровати. Приходит Марк и уже муркает возле меня, что бы взяла на ручки. Утром у нас "время любви", он будет мяукать, пока я не возьму его на руки, пока не поцелую, пока не пообнимаю, он у меня такой лизун)
Далее иду готовить чай. Иногда кофе, но летом как то чай лучше идет.
Пока заваривается мой детокс-чай, готовлю смузи. Летом я часто их делаю, ведь есть из чего) Самые вкусные - ягодные!
Triple Berry Smoothie (тройной ягодный смузи)
Что нужно:
100 г клубники
100 г черешни или вишни
100 г смородины
1 ч. закваски или натурального питьевого йогурта
пара листочков базилика
*ягоды можно брать сежие или замороженные. У меня была замороженная смородина. Если использовать только свежие ягоды, то можно взять несколько кубиков льда.
Ягоды вымыть, очистить от хвостиков, черешков и косточек. Сложить все в блендер, добавить закваску, листочки базилика и, по желанию, лед. Все перетереть до гладкости, разлить по бокалам и подавать.
Завтрак. Знаете, летом как ни когда чувствуешь утром такой релакс...Никуда не надо спешить, бежать. Наслаждаешься солнышком и смузи, и так хорошо! Можно и книжку нормальную почитать, а не какое-нибудь мыло в вагоне метро по дороге на лекцию) Вот так выглядит большинство моих утр летом.
Мне интересно, а у вас есть какие то традиции, привычки на утро, то, что вы делаете ну практически постоянно (понятное дело кроме душа и чистки зубов:))? Может делаете утром зарядку или сразу съедаете шокладную конфету, может лежите еще полчаса в постели или сразу включаете телевизор? Расскажите, очень любопытно!
Далее иду готовить чай. Иногда кофе, но летом как то чай лучше идет.
Пока заваривается мой детокс-чай, готовлю смузи. Летом я часто их делаю, ведь есть из чего) Самые вкусные - ягодные!
Triple Berry Smoothie (тройной ягодный смузи)
Что нужно:
100 г клубники
100 г черешни или вишни
100 г смородины
1 ч. закваски или натурального питьевого йогурта
пара листочков базилика
*ягоды можно брать сежие или замороженные. У меня была замороженная смородина. Если использовать только свежие ягоды, то можно взять несколько кубиков льда.
Ягоды вымыть, очистить от хвостиков, черешков и косточек. Сложить все в блендер, добавить закваску, листочки базилика и, по желанию, лед. Все перетереть до гладкости, разлить по бокалам и подавать.
Завтрак. Знаете, летом как ни когда чувствуешь утром такой релакс...Никуда не надо спешить, бежать. Наслаждаешься солнышком и смузи, и так хорошо! Можно и книжку нормальную почитать, а не какое-нибудь мыло в вагоне метро по дороге на лекцию) Вот так выглядит большинство моих утр летом.
Мне интересно, а у вас есть какие то традиции, привычки на утро, то, что вы делаете ну практически постоянно (понятное дело кроме душа и чистки зубов:))? Может делаете утром зарядку или сразу съедаете шокладную конфету, может лежите еще полчаса в постели или сразу включаете телевизор? Расскажите, очень любопытно!