Токсичная позитивность
“Просто сосредоточься на позитиве!”
“Не будь таким негативным!”
“Думай о хорошем!”
“Оставайся позитивным!”
“Всё есть любовь!”
“Нет худа без добра!”
Эти высказывания, хотя и считаются мудрыми и духовными, на самом деле нам не всегда помогают в сложных ситуациях. Вместо этого они порой наполняют нас яростью и тошнотой - у нас возникает внезапное желание покинуть комнату.
Вы можете спросить - почему мы так себя чувствуем?
Ответ заключается в том, что эти утверждения являются формой токсичного позитива.
Когда нам больно, мы хотим, чтобы нас видели, признавали и утешали. Мы не хотим, чтобы нам давали поверхностные советы.
Одна из самых больших ловушек на духовном пути-это заблуждение только о Хороших вибрациях. И если вы продолжаете сталкиваться с этим на своём пути, будь то в других или в себе, с этим можно справиться.
Токсичная позитивность-это, проще говоря, ярое пристрастие к позитивному мышлению. Это можно рассматривать как скрытую попытку избежать негатива. Другими словами, токсичную позитивность также можно рассматривать как “фобию негативизма", когда мы обходим конфликт из-за одержимости поддержанием ”счастливых" мыслей и эмоций.
Хотя на первый взгляд сосредоточение внимания только на позитивных моментах кажется вдохновляющим, на самом деле это одна из самых нездоровых философий в жизни.
Почему?
Несколько причин:
1)Когда мы пойманы в ловушку круговорота поиска положительных эмоций и избегания конфликтов, мы на самом деле не растём как люди. Вместо этого мы застряли в цикле избегания негатива, который побуждает нас отказываться от себя (и других) в трудную минуту.
2)Культура "Только хорошие вибрации" не даёт людям места для того, чтобы чувствовать и проживать свои эмоции, и поэтому способствует умственному и эмоциональному подавлению. Это подавление, в свою очередь, приводит к повторяющимся проблемам в нашей жизни (например, взрывах гнева, повторяющейся тревоге и невротическом поведении - всей этой чепухе).
Реальность такова, что культура только "хороших вибраций" токсична - она отрицает нашу основную потребность в подлинном самовыражении,-и нам нужно быть осторожными с этим.
"Токсичная Позитивность" может проявляться как:
Фобия критического мышления - критическое мышление обычно воспринимается как нечто “негативное” и неприятное. Задавать вопросы и указывать на недостатки и логические ошибки-это то, что обычно осуждается и почти сразу же избегается, наряду с человеком, которого воспринимают как “тролля”, “нарушителя спокойствия”, “спорщика” или, что самое снисходительное, “непробудного человека”.
Догматическая позитивность - Если вы не согласны с тем, что говорит/во что верит племя Good Vibes, вы пассивны-агрессивно объявлены вне закона. Не ожидайте получить подлинное сочувствие или эмоциональную поддержку - вас встретят стеной афоризмов о хорошем самочувствии и духовной риторики.
Духовное эго, замаскированное под "пробужденность" - существует неоспоримое подводное течение самодовольства, присущее только ядовитой позитивности и Хорошей психике. Это похоже на то, как если бы такие люди считали себя “более развитыми” или находящимися на более высоком уровне существования, чем другие. Этот духовный эгоизм вызывает чувство стыда и нудобства у тех, кто обращается за помощью и поддержкой.
Газовый свет (газлайтинг). Газлайтинг - это техника манипулирования, которой пользуется толпа Good Vibes-она заставляет вас усомниться в своем здравомыслии и реальности, тем самым увеличивая силу философии “всегда будь счастлив”. Никогда не сомневайтесь в силе духовного эго, оно пойдет на всё, чтобы сохранить свое положение правоты и праведности.
Если вы часто сталкиваетесь с кем-то, кто постоянно извергает на вас "радугу и солнечный свет", вы можете задаться вопросом, что вы можете сделать.
Это не очень приятно-быть зажжёнными, обесценившимися и даже пристыжёнными за наши болезненные эмоции или переживания. Вот что вы можете сделать:
Знайте, что испытываете негативные эмоции или обстоятельства - нормально. Это нормально-чувствовать страх, злость, ревность, печаль или неуверенность. Не позволяйте никому говорить вам обратное. Тебе позволено быть человеком.
Поймите, что их поведение происходит от страха. Люди не принимают культовые идеи просто так, они делают это из-за скрытого чувства страха и бессилия. Поэтому, как только у вас появится эмоциональное пространство, потратьте некоторое время, чтобы справиться с этим. Это дает возможность понять более глубокие причины чьего-либо вредного поведения.
Найдите кого-нибудь, кому готовы довериться. Токсичный позитив ни для кого не занимает места - он не может, потому что слишком занят, пытаться убежать от негатива. Поэтому найдите кого-нибудь, кому вы доверяете, может быть, друга, члена семьи или психотерапевта, и попросите его занять для вас место. Удержание пространства означает, что вы слушаете и обнимаете другого человека в точности такими, какие они есть. Если кто-то проявляет признаки того, что он не в состоянии занять для вас место, сохраняйте свои границы и найдите того, кто может это сделать.
Практикуйте уход за собой. Не очень приятно быть загнанным в угол позитивом-это ужасно изолирует и может заставить вас почувствовать, что с вами что - то “не так". Так что не забудь позаботиться о себе. Сделайте что-нибудь приятное в качестве акта любви к себе.
https://gloxinija.livejournal.com/2062201.html
...
Никто из нас не идеален, и это нормально.
Только "позитивный" менталитет-это форма токсичного позитива, а токсичный позитивизм-это тип фобии негатива.
Посмотрите, с какой из следующих проблем вы сталкиваетесь, и будьте честны:
Вот почему он является таким мощным учителем:
То, как мы реагируем на других, красноречиво говорит о нашей способности проявлять доброту и понимание. То, как мы реагируем на других, является зеркалом нашей собственной боли, неуверенности и страхов.
Скорее всего, если у вас есть привычка быть чрезмерно позитивным, вас в какой-то момент научили, что проявлять любую форму негативных эмоций - плохо, и заслуживает наказания.
Чтобы преодолеть менталитет "Только хорошие вибрации", нужно научиться дружить со своей болью и не бояться иногда повернуться лицом к своим негативным эмоциям.
https://gloxinija.livejournal.com/2062734.html
“Не будь таким негативным!”
“Думай о хорошем!”
“Оставайся позитивным!”
“Всё есть любовь!”
“Нет худа без добра!”
Эти высказывания, хотя и считаются мудрыми и духовными, на самом деле нам не всегда помогают в сложных ситуациях. Вместо этого они порой наполняют нас яростью и тошнотой - у нас возникает внезапное желание покинуть комнату.
Вы можете спросить - почему мы так себя чувствуем?
Ответ заключается в том, что эти утверждения являются формой токсичного позитива.
Когда нам больно, мы хотим, чтобы нас видели, признавали и утешали. Мы не хотим, чтобы нам давали поверхностные советы.
Одна из самых больших ловушек на духовном пути-это заблуждение только о Хороших вибрациях. И если вы продолжаете сталкиваться с этим на своём пути, будь то в других или в себе, с этим можно справиться.
Токсичная позитивность-это, проще говоря, ярое пристрастие к позитивному мышлению. Это можно рассматривать как скрытую попытку избежать негатива. Другими словами, токсичную позитивность также можно рассматривать как “фобию негативизма", когда мы обходим конфликт из-за одержимости поддержанием ”счастливых" мыслей и эмоций.
Хотя на первый взгляд сосредоточение внимания только на позитивных моментах кажется вдохновляющим, на самом деле это одна из самых нездоровых философий в жизни.
Почему?
Несколько причин:
1)Когда мы пойманы в ловушку круговорота поиска положительных эмоций и избегания конфликтов, мы на самом деле не растём как люди. Вместо этого мы застряли в цикле избегания негатива, который побуждает нас отказываться от себя (и других) в трудную минуту.
2)Культура "Только хорошие вибрации" не даёт людям места для того, чтобы чувствовать и проживать свои эмоции, и поэтому способствует умственному и эмоциональному подавлению. Это подавление, в свою очередь, приводит к повторяющимся проблемам в нашей жизни (например, взрывах гнева, повторяющейся тревоге и невротическом поведении - всей этой чепухе).
Реальность такова, что культура только "хороших вибраций" токсична - она отрицает нашу основную потребность в подлинном самовыражении,-и нам нужно быть осторожными с этим.
"Токсичная Позитивность" может проявляться как:
Фобия критического мышления - критическое мышление обычно воспринимается как нечто “негативное” и неприятное. Задавать вопросы и указывать на недостатки и логические ошибки-это то, что обычно осуждается и почти сразу же избегается, наряду с человеком, которого воспринимают как “тролля”, “нарушителя спокойствия”, “спорщика” или, что самое снисходительное, “непробудного человека”.
Догматическая позитивность - Если вы не согласны с тем, что говорит/во что верит племя Good Vibes, вы пассивны-агрессивно объявлены вне закона. Не ожидайте получить подлинное сочувствие или эмоциональную поддержку - вас встретят стеной афоризмов о хорошем самочувствии и духовной риторики.
Духовное эго, замаскированное под "пробужденность" - существует неоспоримое подводное течение самодовольства, присущее только ядовитой позитивности и Хорошей психике. Это похоже на то, как если бы такие люди считали себя “более развитыми” или находящимися на более высоком уровне существования, чем другие. Этот духовный эгоизм вызывает чувство стыда и нудобства у тех, кто обращается за помощью и поддержкой.
Газовый свет (газлайтинг). Газлайтинг - это техника манипулирования, которой пользуется толпа Good Vibes-она заставляет вас усомниться в своем здравомыслии и реальности, тем самым увеличивая силу философии “всегда будь счастлив”. Никогда не сомневайтесь в силе духовного эго, оно пойдет на всё, чтобы сохранить свое положение правоты и праведности.
Если вы часто сталкиваетесь с кем-то, кто постоянно извергает на вас "радугу и солнечный свет", вы можете задаться вопросом, что вы можете сделать.
Это не очень приятно-быть зажжёнными, обесценившимися и даже пристыжёнными за наши болезненные эмоции или переживания. Вот что вы можете сделать:
Знайте, что испытываете негативные эмоции или обстоятельства - нормально. Это нормально-чувствовать страх, злость, ревность, печаль или неуверенность. Не позволяйте никому говорить вам обратное. Тебе позволено быть человеком.
Поймите, что их поведение происходит от страха. Люди не принимают культовые идеи просто так, они делают это из-за скрытого чувства страха и бессилия. Поэтому, как только у вас появится эмоциональное пространство, потратьте некоторое время, чтобы справиться с этим. Это дает возможность понять более глубокие причины чьего-либо вредного поведения.
Найдите кого-нибудь, кому готовы довериться. Токсичный позитив ни для кого не занимает места - он не может, потому что слишком занят, пытаться убежать от негатива. Поэтому найдите кого-нибудь, кому вы доверяете, может быть, друга, члена семьи или психотерапевта, и попросите его занять для вас место. Удержание пространства означает, что вы слушаете и обнимаете другого человека в точности такими, какие они есть. Если кто-то проявляет признаки того, что он не в состоянии занять для вас место, сохраняйте свои границы и найдите того, кто может это сделать.
Практикуйте уход за собой. Не очень приятно быть загнанным в угол позитивом-это ужасно изолирует и может заставить вас почувствовать, что с вами что - то “не так". Так что не забудь позаботиться о себе. Сделайте что-нибудь приятное в качестве акта любви к себе.
https://gloxinija.livejournal.com/2062201.html
...
Никто из нас не идеален, и это нормально.
Только "позитивный" менталитет-это форма токсичного позитива, а токсичный позитивизм-это тип фобии негатива.
Посмотрите, с какой из следующих проблем вы сталкиваетесь, и будьте честны:
- Вы любой ценой избегаете людей или ситуаций, которые вызывают у вас дискомфортные чувства
- Вас влечет к более светлому и более "высокосознательному" аспекту духовности, но вы чувствуете отвращение (и, возможно, также непреодолимое влечение) к теневой стороне или духовному пути в Подземном мире
- Вы плохо справляетесь с критикой (даже если это критика из лучших побуждений) и расстраиваетесь
- Вы очень чувствительны к мыслям и мнениям людей о вас
- Вы намеренно пытаетесь вычеркнуть из своей жизни все формы негатива
- Вы отказываетесь признавать свои "тени"
- Вы склонны быть идеалистом
- Вы испытываете сильные и подавляющие эмоции, такие как гнев, страх, ненависть или отвращение, когда сталкиваетесь с негативным человеком
Вот почему он является таким мощным учителем:
- Это помогает вам активно развивать в себе больше терпения и снисходительности к окружающим.
- Это помогает вам “заглянуть за завесу” чужих действий и развить более глубокое понимание и сострадание к ним
- Это раскрывает ваши собственные области уязвимости
- Это проливает свет на ваши "теневые" стороны
- Это может указать на то, где вы действительно ошибаетесь
- Негатив показывает, как вы можете духовно вырасти больше
- Это способ проверить вашу эмоциональную и духовную зрелость
- Когда кто-то говорит: “Нет, ты не прав, и вот почему” или “это совершенно нелепо”, - это чрезвычайно ценный подарок
То, как мы реагируем на других, красноречиво говорит о нашей способности проявлять доброту и понимание. То, как мы реагируем на других, является зеркалом нашей собственной боли, неуверенности и страхов.
Скорее всего, если у вас есть привычка быть чрезмерно позитивным, вас в какой-то момент научили, что проявлять любую форму негативных эмоций - плохо, и заслуживает наказания.
Чтобы преодолеть менталитет "Только хорошие вибрации", нужно научиться дружить со своей болью и не бояться иногда повернуться лицом к своим негативным эмоциям.
https://gloxinija.livejournal.com/2062734.html