снова в бойй
Первая тренировка fatloss III взбодрила меня. Правильно, что перед ней полагается недельный "отпуск" от силовых, я очень ждала возвращения. И все же, несколько выводов.
- засомневалась в технике становой тяги, особенно при отупляющих 20 повторениях -- как-то нетак, хорошо бы откорректировать, но кого попросить ?
- rotator cuff повреждение не дает висеть совсем! Сразу стало больно и я сделала замену, а я так надеялась, что все зажило. Надо все таки делать спец. комплекс, каким бы занудным он ни был. На жиме гантелей лежа еще ничего, но все таки травма чувствуется. И как меня угораздило....
- думаю, придется сбавить веса, чтобы не сбить технику. Но и совсем на "розовые" гантели не хочется переходить.
Все таки 20 повторений на каждую сторону (lunges!!!) требуют большего терпения и внимания !!!!
Posted via LiveJournal app for iPad.