Необычный способ
Когда я работал на одной из московских строек, то меня поразил один факт. Вернее поразительных фактов было много, но один мне запомнился очень ярко. Я тогда работал в бригаде электромонтажников. Это те люди, которые подают напряжение в здание и потом разводят его по кабинетам или квартирам (если максимально упростить нашу задачу), подводя к каждой розетке, лампочке или иной точке. Кроме меня в бригаде было еще четыре человека, все - граждане РФ.
Однако на той же стройке работали и нелегалы. Нам они не мешали, а их отношения с работодателем нас не касалось, поэтому мы закрывали глаза на них. Тем более их тоже было даже жалко с какой-то стороны (их ЗП значительно отличалась от нашей, кстати). В основном нелегалы укладывали плитку, делали стяжку полов, штукатурили, клали кирпич. Довольно утомительный физический труд, не требующий высокого IQ одним словом.
Был среди этих людей один сухонький старичок, шустрый - до одури. Очень колоритный такой весь из себя - в чем-то теплом начиональном и довольно длинной (хоть и редкой) бородой. Его за день можно было увидеть в самых разных местах стройки - летал, как электровенник. Причем не просто так бегал, а постоянно что-нибудь да тащил на себе. И именно это и привлекло мое внимание к нему.
Таскал он легкие вещи - как все - перед собой в руках, а наиболее тяжелые - оригинально - на руках, но за спиной. Потом методом испытаний я выяснил, что при таком способе носки значительно уменьшается нагрузка на позвоночник и на мышцы спины. Однако сам до сих пор если и таскаю тяжести, то "по-старому" - перед собой. А способ, позволяющий экономить силы требует долгих тренировок и привыкания.
P.S.: А вообще, если хочется накачать спину - то есть масса способов помимо ношения тяжестей на стройке. Например силовая тренировка, как описано здесь: http://www.bodymaster.ru/training/program/obshchie-trenirovki/kak-nakachat-spinu.html. Причем способы по ссылке - значительно безопаснее, чем таскание грузов по стройке.
Однако на той же стройке работали и нелегалы. Нам они не мешали, а их отношения с работодателем нас не касалось, поэтому мы закрывали глаза на них. Тем более их тоже было даже жалко с какой-то стороны (их ЗП значительно отличалась от нашей, кстати). В основном нелегалы укладывали плитку, делали стяжку полов, штукатурили, клали кирпич. Довольно утомительный физический труд, не требующий высокого IQ одним словом.
Был среди этих людей один сухонький старичок, шустрый - до одури. Очень колоритный такой весь из себя - в чем-то теплом начиональном и довольно длинной (хоть и редкой) бородой. Его за день можно было увидеть в самых разных местах стройки - летал, как электровенник. Причем не просто так бегал, а постоянно что-нибудь да тащил на себе. И именно это и привлекло мое внимание к нему.
Таскал он легкие вещи - как все - перед собой в руках, а наиболее тяжелые - оригинально - на руках, но за спиной. Потом методом испытаний я выяснил, что при таком способе носки значительно уменьшается нагрузка на позвоночник и на мышцы спины. Однако сам до сих пор если и таскаю тяжести, то "по-старому" - перед собой. А способ, позволяющий экономить силы требует долгих тренировок и привыкания.
P.S.: А вообще, если хочется накачать спину - то есть масса способов помимо ношения тяжестей на стройке. Например силовая тренировка, как описано здесь: http://www.bodymaster.ru/training/program/obshchie-trenirovki/kak-nakachat-spinu.html. Причем способы по ссылке - значительно безопаснее, чем таскание грузов по стройке.