Ну, привет. Давно не виделись
Я решила отчитываться перед самой собой time to time. Просто для истории, знаю, что будет интересно вернуться сюда спустя время и перечитать.
Девочка из предыдущих постов сильно выросла:) Приятно это отметить.
Что случилось за время, пока меня тут не было. Я вышла замуж, и, к счастью, не за того, кому посвящала свои любовные посты выше. Сменила сначала город проживания, а теперь и страну. Казань - Спб - Финляндия. Сейчас нахожусь в процессе адаптации к жизни в новой стране. Чужой опыт подсказывает, что это займет около трех лет, посмотрим, оправдаются ли прогнозы.
Было очень интересно прочитать свои посты, написанные 7 лет назад. Краткие выводы - кажется, все что болело, уже не болит. Я помню, что мне было почему-то все время тяжело морально. Было тяжело справиться с собой. Как будто мой переходный возраст пришелся не на то десятилетие.
Опять же, для истории, напишу, что, по моему мнению мне помогло. Или так, какие бы советы я дала себе из прошлого?
1. Живи, там где нравится
Я жила в Казани до 27 лет. Все у меня было хорошо - своя квартира, машина, неплохая работа программистом в банке. Зарплата была не слишком высокая, но с учетом описанных выше условий мне хватало. Но мне было дико тоскливо и в то же время у не могла обосновать, зачем мне куда-то переезжать. В итоге я (и мой молодой человек того времени) просто взяли и уехали в никуда (в Питер). Это было первым и большим шагом к исполнению своих желаний, даже если в них нет большого смысла.
2. Займись спортом
Заниматься спортом, пока не втянулся, лень. Но нужно найти свой способ. Я из тех, кто исправно покупает абонементы в спортзал, но на этом останавливается. По крайней мере, такого мнения я о себе была. А потом купила абонемент в школу танцев и пообещала себе, что отхожу каждое занятие (их было 24 на 3 месяца).
Это был тяжелый и мрачный период адаптации в Питере, совпавший с кризисом в отношениях, и мне приходилось буквально самой себя вытаскивать за волосы из болота.
Я пошла на танцы и была там хуже всех. Меня все время поправляли, я не успевала за группой, и мне хотелось провалиться под землю. И тогда я пошла на занятие по растяжке. И мне понравилось! Во-первых, мне нравилась преподавательница. Она была задорная и не жалела нас, девчонок, было ощущение, что она пытается вырастить из нас, 30-летних теть, настоящих балерин :) Во-вторых, запоминать комбинации было не нужно, а еще я начала видеть прогресс - формы стали красивее, перестала болеть спина, настроение после занятий становилось лучше.
В общем, если денег на личного тренера еще не накопили, групповые занятия - отличный выход. Нужно просто найти то, что нравится тебе - танцы, йога, айкидо.
3. Не жалей денег на психолога
Мысли обратиться к психологу у меня витали давно, потому что в личной жизни все складывалось прям очень плохо. Я долго откладывала этот момент и пыталась «все сама». А потом, после какой-то очень сильной ссоры не выдержала и записалась через первый попавшийся в выдаче гугла сайт частного психолога. Об итогах вкратце - помогло. Понадобилось 3 месяца и год осмысления после. Выход из токсичных отношений, как итог.
4. Общение - отличная поддержка
Я почти никого не знала, когда переехала в Питер. И не слишком стремилась заводить друзей, потому что была по уши занята своими токсичными отношениями. И даже в рабочем коллективе держалась прохладно, не дай бог с кем-нибудь не задружиться. В итоге подружилась на третий год жизни, и мне понравилось. А теперь понимаю, нужно было общаться больше с коллегами, не стесняться звать их куда-нибудь, ходить на курсы и знакомиться там, группы по интересам, соцсети - да что угодно. Поболтать вместе полчасика за чашкой кофе - хорошая поддержка.
5. Путешествуй. Это того стоит
Я очень боялась путешествовать. Мне казалось, что я заблужусь, не выживу, не найду нужный гейт. Мне казалось, что меня ждут отказы в визах, потери паспортов, денег. Я говорила всем, что я мечтаю путешествовать. На деле мне казалось, что Европа где-то на другой планете. В итоге я все-таки начала путешествовать - в дешевых автобусах, тихонько, осторожно, словно ступая на горячие камни. Потом я начала путешествовать каждый месяц. Потом - каждые выходные. А потом я встретила мужа на концерте в Хельсинки:) Теперь, когда границы закрыты, а я жду в Финляндии свой первый ВНЖ, я думаю, а что, мне, собственно, мешало путешествовать больше?)
6. Старайся правильно питаться
У меня был период ПП. То есть я питалась «правильно». На деле, я просто ограничила себя во всем, что дорого сердцу - в сахаре (совсем), в жареном, куриных ногах, выпечке, нецельнозерновых макаронах, белом рисе и картошке. Мне кажется, что в тот период я ела только куриную грудку и траву. Кстати, это привело меня к отсутствию железа в организме, потому что красное мясо я почти не ела. Не потому что оно было для меня не достаточно ПП, а просто не люблю, да и готовить его дольше.
Потом я устала есть траву и стала питаться, как все нормальные люди. Но некоторые привычке с тех времен у меня остались, и именно текущие привычки питания я считаю близкими к золотой середине.
Например, я стараюсь есть овощи с каждым приемом пищи и не ем сладкое на голодный желудок. Не пью сахаросодержащие напитки (газировки, соки).
При этом по пятницам мы делаем самую лучшую в мире пиццу и это часть моего ПП:)
7. В особенно тяжелые моменты живи по расписанию
Недавно одна подруга, которая сейчас проходит через трудный период в жизни, спросила, что мне в свое время помогло. И я вспомнила, что когда ничего не хочется, нужно начать делать хоть что-то. Повторяющиеся действия помогают вернуть стабильность в жизнь. Занятия танцами с 6 до 7 по вторникам и четвергам - отлично. Купить курс по живописи и садиться за его прохождение каждый вечер - великолепно. Курсы английского по воскресеньям - супер. График возвращает в реальность очень быстро.
8. Невозможно изменить другого человека (и не нужно)
Это очевидное знание стало для меня открытием десятилетия. Я изо всех сил пыталась навязать партнеру свои цели, свое понимание «хорошо» и «плохо», свое видение нашего будущего. НАДО путешествовать, НАДО брать ипотеку, НАДО копить деньги. Пить плохо, курить плохо. И даже если допустить, что мои цели были более созидательными, чем его, единственное, что было НАДО - принять человека со всеми его взглядами и проблемами или расстаться и не мучать себя и его. В итоге я воспользовалась сценарием номер два. Кстати, если в дело вовлечены меняющие личность зависимости, с которыми партнер не считает нужным бороться, считаю сценарий с расставанием единственно возможным.
9. Заведи дневник
Близкие не всегда хотят и могут выслушать. И еще реже готовы не давать советы. Страницы дневника всегда для тебя открыты и помогают разложить по полочкам сумбур в голове.
Я пишу часто, сумбурно и бумаги на это не жалею.
Помню, несколько лет назад, пытаясь вырваться из своего маленького ада, я взяла тетрадку и пошла в Макдональдс. Взяла стакан чая, села у окна и начала писать. А потом повторила на следующий день. А потом еще и еще. Это несложное действие привело меня ко многим хорошим идеям и стало первой помощью в борьбе за счастье.
Было довольно интересно вспомнить это все, так сказать подвести итоги долгого отрезка времени :)