Про злость, благость и баланс.
Я вообще из тех, у кого все хорошо с принятием своей злости и агрессии. Понятно дело, не всегда так было. Был в моей жизни целый этап по принятию себя-такой (злящейся, ненавидящей, агрессивной и т.д.). Был в этом этапе ключевой момент, когда я царапала руки продавщицы на рынке со словами "я тебе, ссука, сейчас лицо обгладаю!". Было это э-нное время назад.
Потом был следующий этап, когда меня всю такую злящуюся и, соответственно, уже способную защищать свои границы, просто тошнило от всякого рода благости. Всех таких белых и пушистых (и, соответственно, имеющих большой внутренний конфликт со свое тенью). Всех торсуновых и прочее. Даже расстановка по этому поводу у меня была (кстати, на симптом ребенка) - про принятие энергии благости в этом мире. Ибо я на тот момент считала все это не честным и неискренним.
А пост этот собственно про то, как на каждом из этих этапов можно качественно застрять.
Застревание номер 1.
Благостные. Белые и пушистые. У них плохо с агрессией. И с границами плохо, они их не чувствуют (про умение их защищать я вообще молчу). Обычно они находят себя в каких-то учениях про "нужно всех любить", "гнев - это плохо", "с негативными эмоциями нужно бороться", "как жить без злости и обиды". Редко когда кто-то идет дальше игнорирования и подавления неугодных эмоций. Соответственно, куча психосоматики и мало жизни.
При этом они совершенно искренние в своих намерениях и своих иллюзиях (киньте с меня камень те, кто считает, что он живет не в иллюзии). Это их способ справляться. Не хуже и не лучше остальных способов. Вполне достойный такой способ. И в своих "хороших" чувствах они зачастую вполне искренние.
Застревание номер 2
Застрявшие в своей злости и агрессивности. Обычно это просто этап. Обычно он проходит. Но.... есть особо не него подсевшие. Потому что в энергии злости действительно много жизни. Познакомившись с таким уровнем витальности, люди просто не идут дальше. И типа это так круто и столько уважения у всех, кто рядом и еще эту энергию не освоил. Если такой человек считает тебя своим.... оооо, в этом столько безопасности.
И тем не менее, это... тоже способ справляться. Не хуже и не лучше остальных способов. И, на самом деле, жизни хоть тут и больше, чем в первом варианте, но все же речь о честности и настоящести не стоит. (Хотя наше общество порою любит путать агрессию и уверенность в правильности своей концепции с настоящестью и честностью). Потому что до хрена отыгрываний. Потому что куча других эмоций заменяются злостью (стыд, вина, нежность, сострадание). И, на самом деле, жизнь этих людей не намного богаче (в эмоциональном плане) жизни благостных.
А про баланс. Про баланс написано много. Как раз сейчас одну из таких книг читаю (Игорь Погодин "Диалоговая гештальт-терапия: психотерапия переживанием"). Просто качественных книг по психотерапии (а-ля вариант для продвинутых, зе некст левел, а не популярная психология).
А я?!?!
Точно была на втором этапе. Не застряла. Переться от своей злости хватило на пару месяцев. Потом еще пару лет с гордостью про это рассказывать (и сейчас иногда проскальзывает). Уже вполне принимаю благостных, белых и пушистых. Искренне принимаю (в смысле внутри отвращение не возникает). И могу с ними говорить на их языке оставаясь собой.
Вот только не очень получается уважать застрявших в злости и агрессии. В моем окружении это достаточно интересные люди и даже близкие. Вижу их потенциал и пока не могу смириться с тем, что этот человек выбирает переться от своей агрессии и это практически единственный или особо любимый способ переживать удовольствие от жизни (аааа как так можно себя ограничить и не пойти дальше?!?!). И иногда они делают больно. Исключив из своего мира большой спектр чувств и эмоций, они для своей картинки мира объявляют искренние проявления теплых чувств чем-то нечестным, неискренним. И мне больно в этом месте, потому что о них нельзя позаботиться, им нельзя сострадать, к ним сложно проявить нежность. Ибо слишком велик риск быть отвергнутой.
Потом был следующий этап, когда меня всю такую злящуюся и, соответственно, уже способную защищать свои границы, просто тошнило от всякого рода благости. Всех таких белых и пушистых (и, соответственно, имеющих большой внутренний конфликт со свое тенью). Всех торсуновых и прочее. Даже расстановка по этому поводу у меня была (кстати, на симптом ребенка) - про принятие энергии благости в этом мире. Ибо я на тот момент считала все это не честным и неискренним.
А пост этот собственно про то, как на каждом из этих этапов можно качественно застрять.
Застревание номер 1.
Благостные. Белые и пушистые. У них плохо с агрессией. И с границами плохо, они их не чувствуют (про умение их защищать я вообще молчу). Обычно они находят себя в каких-то учениях про "нужно всех любить", "гнев - это плохо", "с негативными эмоциями нужно бороться", "как жить без злости и обиды". Редко когда кто-то идет дальше игнорирования и подавления неугодных эмоций. Соответственно, куча психосоматики и мало жизни.
При этом они совершенно искренние в своих намерениях и своих иллюзиях (киньте с меня камень те, кто считает, что он живет не в иллюзии). Это их способ справляться. Не хуже и не лучше остальных способов. Вполне достойный такой способ. И в своих "хороших" чувствах они зачастую вполне искренние.
Застревание номер 2
Застрявшие в своей злости и агрессивности. Обычно это просто этап. Обычно он проходит. Но.... есть особо не него подсевшие. Потому что в энергии злости действительно много жизни. Познакомившись с таким уровнем витальности, люди просто не идут дальше. И типа это так круто и столько уважения у всех, кто рядом и еще эту энергию не освоил. Если такой человек считает тебя своим.... оооо, в этом столько безопасности.
И тем не менее, это... тоже способ справляться. Не хуже и не лучше остальных способов. И, на самом деле, жизни хоть тут и больше, чем в первом варианте, но все же речь о честности и настоящести не стоит. (Хотя наше общество порою любит путать агрессию и уверенность в правильности своей концепции с настоящестью и честностью). Потому что до хрена отыгрываний. Потому что куча других эмоций заменяются злостью (стыд, вина, нежность, сострадание). И, на самом деле, жизнь этих людей не намного богаче (в эмоциональном плане) жизни благостных.
А про баланс. Про баланс написано много. Как раз сейчас одну из таких книг читаю (Игорь Погодин "Диалоговая гештальт-терапия: психотерапия переживанием"). Просто качественных книг по психотерапии (а-ля вариант для продвинутых, зе некст левел, а не популярная психология).
А я?!?!
Точно была на втором этапе. Не застряла. Переться от своей злости хватило на пару месяцев. Потом еще пару лет с гордостью про это рассказывать (и сейчас иногда проскальзывает). Уже вполне принимаю благостных, белых и пушистых. Искренне принимаю (в смысле внутри отвращение не возникает). И могу с ними говорить на их языке оставаясь собой.
Вот только не очень получается уважать застрявших в злости и агрессии. В моем окружении это достаточно интересные люди и даже близкие. Вижу их потенциал и пока не могу смириться с тем, что этот человек выбирает переться от своей агрессии и это практически единственный или особо любимый способ переживать удовольствие от жизни (аааа как так можно себя ограничить и не пойти дальше?!?!). И иногда они делают больно. Исключив из своего мира большой спектр чувств и эмоций, они для своей картинки мира объявляют искренние проявления теплых чувств чем-то нечестным, неискренним. И мне больно в этом месте, потому что о них нельзя позаботиться, им нельзя сострадать, к ним сложно проявить нежность. Ибо слишком велик риск быть отвергнутой.