Доктор о работе кишечника
https://www.youtube.com/watch?v=MgXlQJrIyXM&feature=youtu.be
Симптомы что ваш кишечник работает не должным образом и стоит задуматься:
-стул меньше чем 2-3 раза в день
-неприятный запах изо рта
-головные боли
-снижение либидо
лишний вес
-давление
-астма аллергия
-проблемы с кожей
Проблемы озвучены(напугать напугал:) а что же конкретно делать доктор не рассказал.Со своей колокольни напишу:
-употребление большего % растительной пищи и уменьшение % пищи животного происхождения способствует более частому опорожнению кишечника
-более тщательное пережевывание пищи..да это не легко..этому надо научится и тренироваться что бы вошло в привычку ...мы привыкли глотать как волки кусками из-за спешки .При более тщательном пережевывании мы будем получать чувство насыщения от меньшего объема пищи.Усвояемость пищи возрастет а нагрузка на органы (износ органов)уменьшится=путь к долгожительству!
-особенно хорошо ввести привычку есть до основного приема пищи -миску сырого салата(морковь свекла капуста)
-употребление зеленых коктейлей в пищу по утрам с добавление семени подорожника,cок из проростков зелени пшеницы(гарантированный стул в течении 20 минут после приема)
-употребление сырых овощных соков(разбавленных водой 50 на 50)
-употребление чистой воды в течении дня за 20 мин до еды и через 2 часа после еды(делать себе талую воду или настаивать воду на шунгите)
-задуматься о качестве употебляемой пищи (чистота продукта и наличие в нем витаминов и минералов и пр). Ввести в рацион суперфуды для обогащения рациона витамина минералами и пр. Да будет пища лекарством вашим http://pgruuqhou.cgxa.hidere.ru/category/eda/superfudy/ Покупаю суперфуды здесь www.iherb.com/search?sug=superfood%20raw&kw=superfood%20raw&rank=1#p=1 Примерный рецепт утреннего зеленого коктейля с суперфудами: http://ml999.livejournal.com/264841.html Выпивая такой ценности коктейль с утра и можно не переживать о том что организм там чего то недополучает .
-разгрузочный день 1 раз в неделю с предварительным очищением кишечника водой с кружкой эсмарха(что бы не было головной боли от интоксикации).Можно делать день голода на воде.А можно делать день на воде и травяных отварах-будет полегче. Попрактиковав пару лет 1 дневного голода в неделю довести дни без еды до 2-х раз в неделю(типа вторник и четверг).
-2 раза в год гидроколонотерапия(весна и осень подбирать дни благоприятные по лунному календарю для очищающих процедур) с последуещей чисткой печени под наблюдением у специалиста.В Киеве я довольна Водолечебницей на Попудренко 34 каб 114 нравится Галина работает по нечетным дням тел для записи 0445595895
- 2 раза в год (весной и осенью)курс противопаразитарный для всей семьи и животным-хорошо бы делать перед гидроколонотерапией и чисткой печени.Знакомый доктор паразитолог хвалит из своего опыта лечение пациентов с помощью растительного препарата Парагон и после него Гвоздика препарат той же серии http://jgbozg-rotk.ngykrry.lgius.cgag.hidere.ru/paragon-kompleks-vitalajn-paragon-complex-vitaline/p35 Не дешево но удобно кому лень заниматься завариванием трав.
-Озонирование всей сырой пищи озонатором бытовым перед употреблением(от грибков и паразитов)-особенно зелень и ягоды.
-Физическая регулярная активность.
-Избегание стрессов.Позитивное восприятие мира и спокойное состояние ума(пройти курс Випассаны и понять технику Медитации-практикуя ее в повседневной жизни)."Нет ничего постоянного.У всего есть начало и конец."-эти 2 фразы помогают мне философски смотреть на жизнь и быть наблюдателем за текущей и переменчивой жизнью."Если б я за все переживал то уже был бы на кладбище"-делился со мной секретами долгой жизни один из моих родственников...
Симптомы что ваш кишечник работает не должным образом и стоит задуматься:
-стул меньше чем 2-3 раза в день
-неприятный запах изо рта
-головные боли
-снижение либидо
лишний вес
-давление
-астма аллергия
-проблемы с кожей
Проблемы озвучены(напугать напугал:) а что же конкретно делать доктор не рассказал.Со своей колокольни напишу:
-употребление большего % растительной пищи и уменьшение % пищи животного происхождения способствует более частому опорожнению кишечника
-более тщательное пережевывание пищи..да это не легко..этому надо научится и тренироваться что бы вошло в привычку ...мы привыкли глотать как волки кусками из-за спешки .При более тщательном пережевывании мы будем получать чувство насыщения от меньшего объема пищи.Усвояемость пищи возрастет а нагрузка на органы (износ органов)уменьшится=путь к долгожительству!
-особенно хорошо ввести привычку есть до основного приема пищи -миску сырого салата(морковь свекла капуста)
-употребление зеленых коктейлей в пищу по утрам с добавление семени подорожника,cок из проростков зелени пшеницы(гарантированный стул в течении 20 минут после приема)
-употребление сырых овощных соков(разбавленных водой 50 на 50)
-употребление чистой воды в течении дня за 20 мин до еды и через 2 часа после еды(делать себе талую воду или настаивать воду на шунгите)
-задуматься о качестве употебляемой пищи (чистота продукта и наличие в нем витаминов и минералов и пр). Ввести в рацион суперфуды для обогащения рациона витамина минералами и пр. Да будет пища лекарством вашим http://pgruuqhou.cgxa.hidere.ru/category/eda/superfudy/ Покупаю суперфуды здесь www.iherb.com/search?sug=superfood%20raw&kw=superfood%20raw&rank=1#p=1 Примерный рецепт утреннего зеленого коктейля с суперфудами: http://ml999.livejournal.com/264841.html Выпивая такой ценности коктейль с утра и можно не переживать о том что организм там чего то недополучает .
-разгрузочный день 1 раз в неделю с предварительным очищением кишечника водой с кружкой эсмарха(что бы не было головной боли от интоксикации).Можно делать день голода на воде.А можно делать день на воде и травяных отварах-будет полегче. Попрактиковав пару лет 1 дневного голода в неделю довести дни без еды до 2-х раз в неделю(типа вторник и четверг).
-2 раза в год гидроколонотерапия(весна и осень подбирать дни благоприятные по лунному календарю для очищающих процедур) с последуещей чисткой печени под наблюдением у специалиста.В Киеве я довольна Водолечебницей на Попудренко 34 каб 114 нравится Галина работает по нечетным дням тел для записи 0445595895
- 2 раза в год (весной и осенью)курс противопаразитарный для всей семьи и животным-хорошо бы делать перед гидроколонотерапией и чисткой печени.Знакомый доктор паразитолог хвалит из своего опыта лечение пациентов с помощью растительного препарата Парагон и после него Гвоздика препарат той же серии http://jgbozg-rotk.ngykrry.lgius.cgag.hidere.ru/paragon-kompleks-vitalajn-paragon-complex-vitaline/p35 Не дешево но удобно кому лень заниматься завариванием трав.
-Озонирование всей сырой пищи озонатором бытовым перед употреблением(от грибков и паразитов)-особенно зелень и ягоды.
-Физическая регулярная активность.
-Избегание стрессов.Позитивное восприятие мира и спокойное состояние ума(пройти курс Випассаны и понять технику Медитации-практикуя ее в повседневной жизни)."Нет ничего постоянного.У всего есть начало и конец."-эти 2 фразы помогают мне философски смотреть на жизнь и быть наблюдателем за текущей и переменчивой жизнью."Если б я за все переживал то уже был бы на кладбище"-делился со мной секретами долгой жизни один из моих родственников...