Хорошая вещь для груди
http://medic-magazin.com.ua/tovary-dlya-pokhudeniya/koltso-dlya-pilatesa-details на Украине появилась
Я себе год назад с амазона заказывала.Довольна.Реально, в процессе работы сжимания обруча руками, я вижу как прорабатываются мыщцы груди.Так же можно сжимать круг внутренней частью бёдер.Рекомендую!!Видео упражнения с кольцом https://www.youtube.com/watch?v=viX5zQgTStY Довольна так же маленьким мячом для пилатеса типа такой http://www.elitesport.com.ua/catalogitems/myach-dlya-pilatesa-kettler-7350062 Я сжимаю его между ног(верхней частью ног или нижней ) и делаю лёжа с мячом наклоны ног в стороны или прямо.Упражнения с мячом :https://www.youtube.com/watch?v=LJwKFqvdp_8&list=PLB590075648A15CA6
Я себе год назад с амазона заказывала.Довольна.Реально, в процессе работы сжимания обруча руками, я вижу как прорабатываются мыщцы груди.Так же можно сжимать круг внутренней частью бёдер.Рекомендую!!Видео упражнения с кольцом https://www.youtube.com/watch?v=viX5zQgTStY Довольна так же маленьким мячом для пилатеса типа такой http://www.elitesport.com.ua/catalogitems/myach-dlya-pilatesa-kettler-7350062 Я сжимаю его между ног(верхней частью ног или нижней ) и делаю лёжа с мячом наклоны ног в стороны или прямо.Упражнения с мячом :https://www.youtube.com/watch?v=LJwKFqvdp_8&list=PLB590075648A15CA6