Стань Человеком Красноярск
Расскажу для тех, кто не курсе - 2 июля Красноярске прошел экстремальный забег с препятствиями "Станьчеловеком" от Reebok.
Когда я в это ввязалась, я себе слабо представляла, что это будет. Ну, видео смотрела, да, но ощущений, когда ты сам там на трассе - не знала.
Перед соревнованиями сумели сходить на три тренировки, нужно еще как-то и свои тренировки увязать в кучу, и не умереть от нагрузок при этом.
В первую же тренировку стало понятно: бегать - не мое призвание. Вернее, этот скилл у меня вообще не прокачан. Интервальный бег забросила больше, чем полгода назад, да и что сравнивать бег по дорожке с бегом по пересеченной местности?
Вторая тренировка была из разряда полного экстрима: шел проливной дождь. Мы вымокли, простите, до трусов и до носков, но все сделали.
Третья уже была почти накануне и ничего из ряда вон не предвещало, как говорится.
2 июля была жара, а бежали мы по жеребьевке в 11-04. Первое же препятствие в виде покрышки от Кировца весом в 260 кг сбило спесь напрочь. Распределились так - парни втроем в центре, девушки по бокам. От девушек толку было мало, потому что ни поднять, ни толкнуть ее из этой точки невозможно в полную силу.
Следом был наш персональный ад. Впрочем, этот ад оказался для всех персональным: сделать 30 бурпи под палящим солнцем, когда ты только что добежал до точки, не перевел дыхание, часики тикают и все такое...
Следующие испытания были проще в силовом плане: перелезть под стенкой и перелезть через стенку, свинги с гирей (нужно было сделать 100 раз на всю команду), перетаскивание сандбэга, когда вся команда стоит в известной позе головой к голове, а солнце все палит и палит, приседания с медболом (в общей сложности там на всех получилось 90 приседов, из них с весом - 15), планка с прыжками через соседа и подтягивания (60 на всю команду).
Закончили с временем 49-32. Средненькое время, надо сказать. Лидер пробежал трассу за 32 минуты. Не лидер - за 1 час и 21 минуту.
Выводы? А тренировать надо выносливость, вот и все выводы. Те, кто в теме, сразу говорили, что победят не сильные, а те, кто бегает хорошо. Ок, но я просто представить себе не могу, как команда, которая в сумме весит как это колесо, например, ворочала его туда-сюда по частку?
Бегать надо, усложнять себе задачу - не только бегом, но и дополнительными упражнениями. Те же бурпи надо осваивать в быстром темпе.
И - бежать в темпе слабейших, а не сильнейших, то есть ставить слабого бегуна вперед.
Теперь есть время исправить ошибки и взять матч-реванш через год.
Неспортивное, что я вынесла из этого забега? Кучу знакомых, которые у меня появились. Свободу и простоту общения, когда без всяких обиняков и стеснения начинаешь разговор с другим человеком. Массу удовольствия, еще больше адреналина, кучу фотографий, осознание того, как круто работать не только в одиночку, как в качалке, но и командой, когда от каждого из вас зависит результат.
А сейчас немного фотографий из Инстаграма -
Когда я в это ввязалась, я себе слабо представляла, что это будет. Ну, видео смотрела, да, но ощущений, когда ты сам там на трассе - не знала.
Перед соревнованиями сумели сходить на три тренировки, нужно еще как-то и свои тренировки увязать в кучу, и не умереть от нагрузок при этом.
В первую же тренировку стало понятно: бегать - не мое призвание. Вернее, этот скилл у меня вообще не прокачан. Интервальный бег забросила больше, чем полгода назад, да и что сравнивать бег по дорожке с бегом по пересеченной местности?
Вторая тренировка была из разряда полного экстрима: шел проливной дождь. Мы вымокли, простите, до трусов и до носков, но все сделали.
Третья уже была почти накануне и ничего из ряда вон не предвещало, как говорится.
2 июля была жара, а бежали мы по жеребьевке в 11-04. Первое же препятствие в виде покрышки от Кировца весом в 260 кг сбило спесь напрочь. Распределились так - парни втроем в центре, девушки по бокам. От девушек толку было мало, потому что ни поднять, ни толкнуть ее из этой точки невозможно в полную силу.
Следом был наш персональный ад. Впрочем, этот ад оказался для всех персональным: сделать 30 бурпи под палящим солнцем, когда ты только что добежал до точки, не перевел дыхание, часики тикают и все такое...
Следующие испытания были проще в силовом плане: перелезть под стенкой и перелезть через стенку, свинги с гирей (нужно было сделать 100 раз на всю команду), перетаскивание сандбэга, когда вся команда стоит в известной позе головой к голове, а солнце все палит и палит, приседания с медболом (в общей сложности там на всех получилось 90 приседов, из них с весом - 15), планка с прыжками через соседа и подтягивания (60 на всю команду).
Закончили с временем 49-32. Средненькое время, надо сказать. Лидер пробежал трассу за 32 минуты. Не лидер - за 1 час и 21 минуту.
Выводы? А тренировать надо выносливость, вот и все выводы. Те, кто в теме, сразу говорили, что победят не сильные, а те, кто бегает хорошо. Ок, но я просто представить себе не могу, как команда, которая в сумме весит как это колесо, например, ворочала его туда-сюда по частку?
Бегать надо, усложнять себе задачу - не только бегом, но и дополнительными упражнениями. Те же бурпи надо осваивать в быстром темпе.
И - бежать в темпе слабейших, а не сильнейших, то есть ставить слабого бегуна вперед.
Теперь есть время исправить ошибки и взять матч-реванш через год.
Неспортивное, что я вынесла из этого забега? Кучу знакомых, которые у меня появились. Свободу и простоту общения, когда без всяких обиняков и стеснения начинаешь разговор с другим человеком. Массу удовольствия, еще больше адреналина, кучу фотографий, осознание того, как круто работать не только в одиночку, как в качалке, но и командой, когда от каждого из вас зависит результат.
А сейчас немного фотографий из Инстаграма -
