Спортивное питание: сводная табличка полезности-бесполезности

[mjonaus]

Практически то же самое, только в усеченном варианте, я слышала от знакомого врача, который увлекается силовыми тренировками

Comments

[spinogrblzka]

Бикарбонат натрия - какой громкое название для пищевой соды)))

Категория Набор мышечной массы
Эффективно и безопасно:
Жрать как сволочь и тренироваться как долбанный ублюдок, обходя стороной кардиотренажеры!
А деньги, потраченные на спортпит потратить на пиво с вяленым мясом/рыбой, толку больше будет.))

[mjonaus]

главное, красиво назвать! углеводы тоже карбонигидраты :)) и белок - протеин :)

[ponaexali_tyt]

Это просто я - ненастоящий сварщик, перевожу так как научили в церковно-приходской школе :)

[mjonaus]

сохраняем интригу ;) народу будет, что обсудить

[ponaexali_tyt]

Всё верно. Для набора мышечной массы есть универсальный рецепт: lift big, eat big, sleep big :)