Тренировочные принципы Джо Вейдера

[mjonaus]

Все слышали или про тренировочные принципы, но мало, кто может их перечислить или мало тех, кто их читал. Представляю для общего развития эту статью. Возможно, она вся целиком будет вам полезна или вы возьмете на вооружение лишь некоторые пункты.

И, если вам захочется их оспорить, помните о 25 пункте.

Comments

[mjonaus]

Это само собой :)

[ilike83]

А если у меня в принципе не получается по жизни спать больше 6 часов, а обычно 4-5 получается, то - всё?
Я постоянно в недосыпе.

[shantramora]

прошу прощенья, что влезаю, но вот недавно слушала подкаст http://www.evilsugarradio.com/episode-5-interview-with-sol-orwell-of-examine-com/54/ про БАДы и витамины разные, и их ценность для людей, ведущих активный образ жизни, и чувак, тестирующий все эти БАДы поставил на первое место среди необходимых - "нормальное количество сна". И качество. Понятно, что все индивидуально, но меня напрягло усышать это из уст ученого. Теперь стараюсь досыпать-)

[sernep]

Увы, не всегда получается :)