Еще раз про созависимость
"Только ты ведь уже большая, не пора ли дышать самой?" (В.Полозкова)
Хочу еще раз написать про созависимость. Благодаря и из-за нее я пришла в психотерапию. Хочу поделиться своими наблюдениями: как она трансформируется.
У созависимого большой дефицит в любви и принятии. А еще - пустота, связанная с ранним опытом отсутствия обратной связи. И лучшее решение, которое принимает психика - это раствориться в другом. Только вот созависимого нет в этих отношениях: его потребности не учитываются. В принципе, он их смутно осознает.
Что делает психотерапия с созависимым? Она лишает его возможности безгранично растворяться. Улучшается контакт с собой и с реальностью. Другой - не идеальный, отношения - не рай. Когда ты с границами присутствуешь в отношениях, во-первых, тебе удается "поесть" того, за чем ты пришел на встречу, во-вторых, расстроиться (в разной степени интенсивности) из-за того, что другой на 100% не просоответствовал твоим ожиданиям. Бесконечно реальных отношений хотеться не может: чтобы их "переварить" нужны уединенные перерывы.
А пустота? Она остается. В другом уже не спрячешься от этой пустоты. Еще появляется интерес повернуться и пойти в эту пустоту. И переносимость для этого.
А дальше я не знаю, что будет. Пока не знаю )
Хочу еще раз написать про созависимость. Благодаря и из-за нее я пришла в психотерапию. Хочу поделиться своими наблюдениями: как она трансформируется.
У созависимого большой дефицит в любви и принятии. А еще - пустота, связанная с ранним опытом отсутствия обратной связи. И лучшее решение, которое принимает психика - это раствориться в другом. Только вот созависимого нет в этих отношениях: его потребности не учитываются. В принципе, он их смутно осознает.
Что делает психотерапия с созависимым? Она лишает его возможности безгранично растворяться. Улучшается контакт с собой и с реальностью. Другой - не идеальный, отношения - не рай. Когда ты с границами присутствуешь в отношениях, во-первых, тебе удается "поесть" того, за чем ты пришел на встречу, во-вторых, расстроиться (в разной степени интенсивности) из-за того, что другой на 100% не просоответствовал твоим ожиданиям. Бесконечно реальных отношений хотеться не может: чтобы их "переварить" нужны уединенные перерывы.
А пустота? Она остается. В другом уже не спрячешься от этой пустоты. Еще появляется интерес повернуться и пойти в эту пустоту. И переносимость для этого.
А дальше я не знаю, что будет. Пока не знаю )