Кто пробовал Power Plate

[miumau]

Открою-ка я такую дурацкую девичью дискуссию из серии "а кто пробовал вот такую хрень"? Потому что опыт показывает, что какие-нибудь из моих читателей пробовали все на свете, а некоторые даже продают-преподают-книги пишут (и это - независимо от того, про какую тему спросить) :-)

А вот кто пробовал Power Plate?

Comments

Кто пробовал Power Plate

[ext_1144638]

Только собиралась, теперь боюсь

[ponaexali_tyt]

Я периодически вижу теток (обычно толстых) , колыхающихся на этом дивайсе. Со стороны похоже, что они с мощностью вибратора перестарались. Реальную пользу от такого прибора предсказать не смогу, увы, не догоняю пользы от такого дивайса.

Вам бы, Яна, я посоветовал укрепляющие упражнения для мышц кора. Я как раз сейчас читаю отличную книжку, купленную на амазоне. Называется "The New Rules of Lifting for Abs", авторы Lou Schuler and Alwyn Cosgrove. Алвин - вообще легенда в мире силовых упражнений и бодибилдинга. Так вот - книга, в основном, посвящена упражнениям на мышцы кора. Причем, очень интересным и нестандартным упражнениям - типа, выпады с разновесными гантелями, ассиметричные планки и тому подобное. Т.е. мышцы прорабатываются за счет того, что им приходится сохранять как горизонтальное, так и вертикальное равновесие. При таком раскладе самое переполосованное тело (простите, пожалуйста) будет напрягать мышцы без всякого притворства. Мне кажется, что от таких упражнений будет куда больше пользы, чем от этой сомнительной дрожалки.

[mariarti]

большой плюс к комменту!

[miumau]

У меня от этого кора компакт диск есть - вот как раз там я накомпенсировала всего, сама того не заметив (тренер потом нашел).

[ponaexali_tyt]

Компакт-диск?! Оба-на, у меня есть купленная книга, но с ней не было никакого компакт-диска. Может мы о разном говорим? Я говорю вот об этой книге: http://www.amazon.co.uk/gp/product/1583334130/ref=oh_o03_s00_i00_details

[cepre]

ничего не слышал о Power Plate, ничего не о нем не знаю.
но, прочитал твой/ваш комент -- трудно не согласиться.

Я его е для прокачки использую

[bolero_3000]

После бега расслабляю икры иногда ягодицы но нпкачивать им что-то?

[dezelent]

если кто-то его изобретет, закончатся допинговые скандалы в первую очередь. в общем, плюсуюсь к идее поста.

[dreaming_lucy]

Я даже не знаю что и думать)) Пробовала я этот "тренажер", но больше второй программы не выдерживаю - очень неприятное ощущения "недвижимости". Все же мне кажется, что обычные упражнения лучше и полезнее. А дрожалка больше для расслабления после занятий, постоять на ней на первой программе и расслабиться)

[victoria_cher]

Мне тоже очень интересно почитать отзывы о Power Plate, сама об этом думаю. Но в нашей Power Plate студии рекомендованное занятие - всего 20 минут, а не 40.

[miumau]

У нас тоже 20! 40 это у меня кардио потом!