Лучшие упражнения для близоруких (не только детей)

[miumau]

Comments

[nikkori]

Как интересно! Яна, огромное Вам спасибо за эти упражнения и рассказы о Вашем опыте.

Сейчас я пользуюсь ортокератологическими линзами, они надеваются на ночь и снимаются утром, воздействуют на поверхность роговицы и компенсируют близорукость в течение дня. Требуется регулярное наблюдение у окулиста. И мой врач точь-в-точь то же самое говорит про "что вижу - то моё"! При каждом осмотре проверяют сначала глаза аппаратом, но диоптрии измеряют именно классическим способом с таблицей. И всё время советуют "дотягивать", угадывать, что ещё можно разглядеть. Поначалу было очень непривычно, сама идея угадывать, а не исправлять зрение более сильной линзой удивляла. Сейчас привыкла, но вот таких упражнений точно не хватает. Пойду тренироваться!

[igorslivejour]

Хороший пост- все именно так и есть и мои глазники устанавливали в тестах всегда различные результаты, так что и очки выпиывать смысла не было

[shibzdya]

Эх, а я-то все время думала, и чего эту ужасную и древнюю таблицу не отменят уже, есть ведь новая и точная техника!

[miumau]

Ну так это жва разных результата. У меня они на 102 единицы различаются (в зависимости от актуального состояния). Аппараты объективно замеряют одно зрение, а на таблице я читаю на 1 или 2 единицы лучше. Потому что не только глазами смотрю. А бывает и наоборот, что таблицу человек читает хуже, чем ему по "официальным замерам" положено. Это тоже повод разбираться.

[twilight_state]

Спасибо, очень интересно. Все детство меня ругали за то, что читала много. Оказывается, зря ругали)

Яна, а как правильно "присматриваться"? Я, как близорукая, много щурюсь с детства. Это плохо или нет?

[shibzdya]

От прищуривания морщины некрасивые появляются, особенно между бровей)) А так вроде никакого вреда)

[miumau]

Вам уже ответили - прищуром вы себе только морщины делаете. Но, по сути, вы регулируете свет и угол зрения, как вам удобнее. Опыт показал, что близорукие находят способ присматриваться, даже если сделать крепкий ботокс вокруг глаз, чтобы ничего не собиралось в кучу. Т.е. научиваются прикрывать глаза нужным образом и голову поворачивать, и результат тот же. Так что щурьтесь, как вам удобно, а если эта привычка будет сильно портить лицр, ботокс сделайте просто. :-)

[shibzdya]

У меня одна знакомая с небольшой близорукостью делала себе "китайские глаза" - то есть пальцами оттягивала кожу у наружных уголков глаз в стороны-вверх. Это вместо прищуривания)

[nastya_0606]

Я потеряла зрение после детской травмы. Оно подало само до -5. Потом встало.
А потом резко упало до -9 (за год). И в этот год я часто повторяла фразу :"Глаза бы мои на это не смотрели". Вот такой не удачный год выдался, что по другому и не скажешь. Вот они и не стали "смотреть". Сейчас делаю страшное упражнение - повторяю "Да, как то все не очень хорошо, посмотрю, что с этим можно сделать". Просто насильно заставляю себя видеть все. (и не только глазами)

[aljonam_]

Кроме физической близорукости есть еще достаточно вреда, которые приносят и телефоны, и мониторы, и сидячий образ жизни, и плохое питание - сухость глаза, например, мышечная перенагрузка, плюс шея, сосуды, позвоночник, все это тоже влияет на здоровье глаз, а значит и на зрение. Есть еще и астигматизм. Все это знаю из собственного опыта.

[ts_sp]

Астигматизм до 1 диоптрия вообще норма и не считается проблемой, а если есть на двух глазах -- оси цилиндров никогда не совпадают, поэтому двумя глазами видно чётче чем одним. После лазерной коррекции астигматизм обычно усиливается.

Торические линзы стоят дорого, а обычные либо дают гиперкоррекцию, либо ничего не дают.

[tanatriel]

Мне кажется, у детей зрение портится не только от генетической предрасположенности. У нас на севере очень у многих проблемы со зрением. Вряд ли сюда ехали только те, кто к плохому зрению предрасположен.

[herbera]

[tanatriel]

Это точно нет. Не так уж тут и холодно. Но место нездоровое однозначно.

[herbera]