Со временем на работу я всегда «промахиваюсь» в большую сторону. Особенно, если работа предстоит немного нестандартная. То, что я еще не делала, мне кажется что я это буду делать раза в три дольше, чем реально уходит времени. Но даже на то, что я уже делала когда-то я всегда перезакладываюсь по времени. На случай если отвлекут на другое, и неоднократно. А вот с весом и «ничего не ем» реально помог счетчик каллорий! Завела себе привычку все подсчитывать, весы на кухне и сразу стала понятна картина. Оказалось, ем немного, но порой очень каллорийное. От некоторых любимых блюд пришлось отказаться и заменить на аналоги, некоторые лакомства сократить.
После вашей книги "Муза и чудовище" долго пыталась себя приучить к хронометражу, наконец-то получилось! Нужно было просто найти удобный формат ведения записей. 100% времени всё равно не охватываю, но рабочий день описываю четко, со всеми перерывами и сменой деятельности. После месяца наблюдений смогла понять, сколько времени мне нужно на работу вообще, и сколько я должна отрабатывать каждый день, чтоб у меня еще оставался запас дней "на всякий случай". Составила себе нормальное расписание, что столько-то часов поработала и молодец, можно отдыхать. Еще это очень помогло, когда я болела. Смогла спокойно отлежаться пять дней и потом добавить в график недостающие часы. В итоге месячный план сделан без страданий и превозмоганий :)
Я постоянно опаздываю - с детства. Обычно минут на 5 максимум. И всегда, в принципе, знала, что это из-за того, что откладываю время начала сборов. Например, запланировала выйти в 5, а начать собираться в 4. Этого часа мне хватит на все дела в спокойном темпе. Но реально к 5 я уже думаю, что ну что там собираться, можно ещё минут 20 позаниматься своими делами. 10 из этих 20 - это вроде было запланировано про запас, а ещё 10 нагоню, ускорившись. В 4 я оказываюсь полностью собрана, осталось только одеться. Кажется, что ну что там одеваться - минуточка, погоды не сделает. Тут внезапно оказалось, что это полноценные 10-20 минут! Стоило только проследить за временем. Ну ладно, думаю, придётся идти побыстрее. И - опаздываю
( ... )
Ого! 6 километров в час? Да вы летаете как метеор! Обычно люди ходят со скоростью 3-4 км/ч (в отличие от математических задачек где скорость пешехода 5 км/ч).
Да, это довольно быстро, хотя для меня - спокойный размеренный темп. Если с кем-то иду, то замечаю, как мы медленно тащимся. Наверное, поэтому быстрее идти не получается)
Comments 40
Reply
Reply
Reply
А вот с весом и «ничего не ем» реально помог счетчик каллорий! Завела себе привычку все подсчитывать, весы на кухне и сразу стала понятна картина. Оказалось, ем немного, но порой очень каллорийное. От некоторых любимых блюд пришлось отказаться и заменить на аналоги, некоторые лакомства сократить.
Reply
За программку - спасибо.
Reply
После месяца наблюдений смогла понять, сколько времени мне нужно на работу вообще, и сколько я должна отрабатывать каждый день, чтоб у меня еще оставался запас дней "на всякий случай". Составила себе нормальное расписание, что столько-то часов поработала и молодец, можно отдыхать.
Еще это очень помогло, когда я болела. Смогла спокойно отлежаться пять дней и потом добавить в график недостающие часы. В итоге месячный план сделан без страданий и превозмоганий :)
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Leave a comment