Я люблю не только рисовать
А давайте я вам расскажу про книжку, которую сейчас читаю? Называется она "Самодисциплина за 10 дней: как перейти от думанья к деланью" Теодора Брайанта. Нашла я ее на просторах интернета, это любительский перевод и насколько я поняла на русском эта книга не печаталась. А жаль, я бы наверное купила, поскольку книга мне нравится.
Как и в многих книгах такого плана, основной задачей является персонализация всех страхов и лени, что мешают самодисциплине. Автор называет это существо внутри каждого из нас Хайдом)) А потом идет работа над тем, как принять в себе этого Хайда, нейтрализовать его вред и сделать его союзником. Но я хочу отметить лишь несколько моментов из книги. Например, как правильно поставить перед собой задачу и как вести внутренний диалог. Возможно это лишь уловка, но я просто еще этого не встречала. Например автор советует говорить себе не "я должен пойти в спортзал / похудеть / нарисовать картину", а "я выбираю занятие спортом / я выбираю здоровый образ жизни / я выбираю творчество и возможность пойти и прямо сейчас нарисовать картину". Суть в том, что когда вы акцентируете внимание на что это ваш осознанный выбор, то это не вызывает такого внутреннего сопротивления, как формулировка "должен". В общем в книге много любопытного, по мере чтения буду и вас немного знакомить. А если тема вам актуальна, то можно и самому книжечку прочитать))
"Начните думать о рисках, как о возможностях, а не угрозах".
"Поскольку маловероятно сделать какой либо проект целиком сразу, то вы ничего не делаете. С установкой "все или ничего", которая засела в вашей голове, вы найдете причины воспрепятствовать приложению усилий на те попытки, которые требуют пошаговой самодисциплины".
"Настойчивость дает больше достижений, чем таланты, ум или удача. В действительности, путь к достижению цели лежит через настойчивость. "Ничто в мире не может заменить настойчивость. Только талант - не может: нет ничего более распространенного, чем нереализованный талант. Только образование - не может: в мире полно образованных неудачников. Одна настойчивость всемогуща" (Калвин Кулидж)".
Как и в многих книгах такого плана, основной задачей является персонализация всех страхов и лени, что мешают самодисциплине. Автор называет это существо внутри каждого из нас Хайдом)) А потом идет работа над тем, как принять в себе этого Хайда, нейтрализовать его вред и сделать его союзником. Но я хочу отметить лишь несколько моментов из книги. Например, как правильно поставить перед собой задачу и как вести внутренний диалог. Возможно это лишь уловка, но я просто еще этого не встречала. Например автор советует говорить себе не "я должен пойти в спортзал / похудеть / нарисовать картину", а "я выбираю занятие спортом / я выбираю здоровый образ жизни / я выбираю творчество и возможность пойти и прямо сейчас нарисовать картину". Суть в том, что когда вы акцентируете внимание на что это ваш осознанный выбор, то это не вызывает такого внутреннего сопротивления, как формулировка "должен". В общем в книге много любопытного, по мере чтения буду и вас немного знакомить. А если тема вам актуальна, то можно и самому книжечку прочитать))
"Начните думать о рисках, как о возможностях, а не угрозах".
"Поскольку маловероятно сделать какой либо проект целиком сразу, то вы ничего не делаете. С установкой "все или ничего", которая засела в вашей голове, вы найдете причины воспрепятствовать приложению усилий на те попытки, которые требуют пошаговой самодисциплины".
"Настойчивость дает больше достижений, чем таланты, ум или удача. В действительности, путь к достижению цели лежит через настойчивость. "Ничто в мире не может заменить настойчивость. Только талант - не может: нет ничего более распространенного, чем нереализованный талант. Только образование - не может: в мире полно образованных неудачников. Одна настойчивость всемогуща" (Калвин Кулидж)".