Зависимость от продуктов
Иногда бывает такое, что нестерпимо хочется солененького или сладкого. Возможно наоборот горького или острого. Это наш организм так посылает сигналы, по поводу того, что ему чего - то не хватает.
Как правильно понять, что же нужно
Если, не обращать внимания, на эти призывы, можно заболеть. Возникнут проблемы.
В питании не хватает жиров, мозг начинает замедлять свою работу. Может появиться страсть к колбасе. Если такое желание появляется у вашего ребенка, это может быть, когда формируется его гормональная система, а нужных жиров не хватает для этого. Не стоит ребенку сразу же пихать колбасу, лучше дать орехи. Можно сделать для него, котлетки из морской рыбки. Или купить рыбий жир. Так как нужные составляющие присутствуют в этих продуктах.
Солененькое
Частенько можно услышать, что очень хочется солененького. Значит, организму нужно ускорить процессы обмена веществами, а сил не хватает. Это обычно происходит с беременными. Такие ощущения могут возникнуть у людей страдающих заболеваниями щитовидной железы. Женщины, у которых надпочечники, не полностью, выполняют свои функции, тоже пристрастны к солененьким продуктам. Клеткам организма не хватает воды - это обезвоживание. Будет хотеться чего - то соленого. Нужно пить воду, не менее двух литров за день, маленькими глотками.
Кислое
Бывает, что очень хочется кислого. Как говорят - на кисленькое потянуло. Это не хватает, витамина С. Начните употреблять цитрусовые: лимоны, мандарины, апельсины. Сделайте чай из шиповника или компот из смородины. Еще происходит такое, когда понижается в желудке кислотность. Организм, таким образом, просто пытается ее восполнить. Крайне важно обратить внимание на это, иначе процесс переваривания жиров в желудке будет затруднен или вообще нарушен. Ощущения будут крайне неприятными.
Острое
Любителям острых специй, чеснока, перца. Нужно обратить внимание на то, что таким образом организм пытается себе помочь, в процессе переваривания пищи. Это происходит, когда каких - то ферментов, нужных в данном случае, в организме нет или не хватает. Сигнал может поступать еще в одном случае - когда собирается много плохого холестерина и его нужно срочно вывести. Если есть такое пристрастие, обратитесь к врачу и проверьте липидограмму. Есть еще один неприятный момент - интоксикация организма. Эта проблема заставит женщину сесть на диету. Нужно исключить все жаренное и копченное из меню. Не кушать магазинную выпечку, так как в ней применяются искусственные жиры. Возможно, придется пропить сорбенты.
Семечки
Любители семечек должны понимать, что это тоже не просто тяга такая. Это не хватает витамина Е. Женщины имеющие пристрастие к курению, тоже любительницы пощелкать. У них не достаточно антиоксидантов в организме. Для пополнения своих внутренних потребностей нужно начать употреблять масла растительного происхождения. Например: оливковое. Хорошо бы семечки, заменить на орехи.
Сыр
Все знают, что сыр кушать очень полезно. Но все полезно в меру. Если не проходит желание его кушать, а хочется еще, нужно проверить количество кальция. У него есть такая способность - быстро и хорошо попадать в кровь именно из сыров. Его уровень резко становится большим. Организм, исправляя ситуацию, всячески понижает его. В таком случае, нужно принимать продукты, более замедленного уровня всасывания. Заменить сыры нужно на: зелень, морскую рыбу, брокколи, цветную капусту.
Бананы
При банановой зависимости не хватает кальция. Нужно проверить, как работает сердце. Бананы это хорошо, но попробуйте добавить в свое меню гречку, белые грибы, горох, персики или абрикосы для разнообразности.
Сладости
К любителям сладкого относятся те женщины, у которых нехватка углеводов. Или же не хватает хрома. Врач скажет, что надо сдать анализ крови на сахар и тогда уже думать, как решать проблему. Есть такие неприятные вещи, как глисты или различные грибки. Они живут в человеке и очень любят сладкое.
Искусственная зависимость
Помимо зависимости вынужденной, параллельно существует и искусственная, в которую люди втягивают себя сами. Каждодневные распития кофе, побаловать себя шоколадом или пиццей и так далее. Эта зависимость не здоровая и с ней тоже нужно бороться.
Разберемся:
- кофе - присутствует кофеин, вызывающий сильное привыкание;
- шоколад - стимулирует выработку в организме гормона счастья, вызывая зависимость похожую на наркотическую;
- фри картофель - в нем присутствует акриламид, от него сытым не будешь, но все время хочется еще;
- газированная вода - вызывает привыкание, при этом нарушая обмен веществ;
- сахар - может вызвать зависимость, как источник углеводов;
- копчености - при копчении из мяса, выделяются продукты вызывающие зависимость;
- пицца - сильнее всех предыдущих, из - за добавок в ходящих в ее состав.
Так же действуют всякие фастфуды и прочее не желательные пище продукты.
Нужна большая сила воли, что бы от всего этого отказаться, но это нужно обязательно сделать.
Исправьте свое здоровье в лучшую сторону. Не спускайте все на самотек. Помогите своему организму.
