Фитнес, который старит

[lena-miro.ru]

Неграмотный фитнес старит. Две вещи, которые обязательно вас состарят

Comments

[rinatlevi]

я могу выпить 10 литров воды в сутки!

[lena-miro.ru]

лопнешь, пирожок!

[rinatlevi]

не знаю даже не проверяла)
ты им нормы то скажи а то щас рванут пить кто больше и в больницы не попасть будет

[bash_kirka]

все жырные мечтают высохнуть. и становятся сморщенными поганками. сушёные тараканы.

[muzzcat]

Кстати, главный сушеный таракан Лене в инстаграм комплименты отвешивает:)

[bash_kirka]

комплекс писаный "лучшими специалистами" продаёт. пизда тупая, за 1500 рэ. дуры любят читать за фитнес, жуя пирожок - на это, видать, рассчёт.

[muzzcat]

Вот свинья!

[ext_1179037]

Я правильно питаюсь (с дефицитом, худеется), делаю силовые, воды всегда пью не менее 1.5 л. И мне кажется, мне кардио-тренировки вообще не нужны. И так на месте не сижу целый день. Я заблуждаюсь?

[lena-miro.ru]

если образ жизни подвижный, ходишь пешком, то нет, не нужны

[ext_1179037]

Спасибо! Правда сейчас валяюсь с обострением шейного радикулита и мне кажется я больше вообще двигаться не смогу((

[ext_2569141]

я замечала, что у многих тренеров подтянутые тела и старые лица(((.
А танцами можно заниматься сколько угодно?
Они же не дают такой бешеной нагрузки, как кардио

[april_tulips]

мне кажется танцы- очень полезное занятие и не такое скучное как кардио
как дополнение к силовым - отлично

[pandelia]

А я вообще забила на кардио. Знаю что полезно для сердца, но не могу себя пересилить. Даже 20 мин в конце тренировки-пытка(((

[lena-miro.ru]

а ты много ходишь пешком?

[pandelia]

Да