Боги арены

[lena-miro.ru]

В чём для вас заключается красота мужского тела? Для меня -- в его функциональности. Мужчина должен быть и силён, и вынослив. Проще говоря, парень, который может взять меня на руки и убежать из эпицентра ядерного взрыва мне подходит. Неповоротливый качок, спящий в обнимку с банкой протеина, -- нет

Comments

[antiuytopia]

качки - жертвы химфармбизнеса. к турникменам отношусь не то, чтобы скептически, но строить мужское тело без базы, имхо, не то.

[lena-miro.ru]

а почему ты думаешь, что там нет базы?
а если и нет, то их тела опровергают твоё утверждение

[antiuytopia]

хз, я не в теме. может, просто с непривычки мозг не воспринимает такого подхода. вот такие у меня косность и зашоренность

не совсем понимаю как ноги качать. пистолетиком с нагрузкой?

[lena-miro.ru]

а почему нет?
а зацепившись ногами за турник и делая скручивания, квадрицепсы разве не работают?

[antiuytopia]

а икры и задницу как гонять?

[lena-miro.ru]

там масса упражнений
хоть "горизонт" посмотри как делается: там все мышцы до единой работают

[ext_3024458]

Года четыре назад пошла в полдэнс - спина, руки, пресс идеальны до сих пор, я их сейчас в зале редко трогаю, а вот с ногами и пятой точкой - проблема. Ну, думаю, через полгода начнет прокачиваться. Нет и через два с половиной года, хотя результаты были, но в верхней части. Красивый спорт, но ушла в спортзал.

[lena-miro.ru]

речь о пацанах

[antiuytopia]

в свое время мне доводилось бывать на чемпионатах по поулдэнс. красиве девушки, неплохо проточенные руки/спины,много чего еще, но целлюлит цвел чуть ли не на каждой и, пардон, короче ляжки крепко не в тонусе.

[12xc33]

Дело даже не в этом.
Тренировки с собственным весом и "взять кого-то на руки и убежать" - взаимоисключающие параграфы.
"Взять на руки и убежать" - это борец, а не гимнаст.

[antiuytopia]

ну у танцоров и фигуристов ноги, кстати, держат и свой вес, и партнерш. вопрос, как они себе ноги делают?

[12xc33]

Скорее всего, все-таки и со свободными весами занимаются. Тем более, что партнершу надо поднимать с улыбкой, а перекосившуюся рожу зрители не оценят :)

[kostantich]

База - жим, присед, становая? Присед вреден для коленей, становая для спины, изнашивт кости, если чуток подтянуть силу, то ок, а целенаправленно заниматься, больше вреда для обычного человека.

[antiuytopia]

зубы тоже чистить вредно - оно ж щетиной по эмали))

а травм можно хоть в качалке, хоть турниках наловить, если непродуманно делать.

[detain]

Смотря как, смотря с каким весом.
И технику тоже никто не отменял, знаете ли.
Боитесь штанги - возьмите гирю. 24 кг и 32 кг ещё никого не убили.

[kostantich]

Гиря это да, и ещё кувалдой по шине - и сила растет, и выносливость. Мне понравился совет Бадюка - месяц или два в году со штангой позаниматься, и хватает, в остальное время гирями можно и что-то типа кроссфита. А гирей в 32 кг можно тоже себе спину убить, там же на взрыв делается, хоп что-то не так пойдет, и повредишь.