Как перестать жрать что попало

[lena-miro.ru]

Терпеть не могу демотиваторы, на которых по центру изображены толстые бабы, а внизу с ошибками в пунктуации изречена банальность типа: «Ты -- то, что ты ешь».

Comments

[jaya777]

Я чётко разделила продукты в своём понятии: это для меня еда, а это-нет.
Очень легко делать выбор.
То есть, например, майонез-это для меня не еда. Таким же образом можно смотреть на него, как на баночку краски, к примеру. Многим хотелось закусить строй.материалом? нет? так и мне))
Способ хороший, работает всю жизнь у меня.
Булочка? = кусок мочалки? ( условно)
Если так перебрать все продукты и чётко разделить их на две категории- еда и НЕ еда-срывов быть не должно.

[lena-miro.ru]

если запасы воли истощены, установка на то, что круассан -- не еда, не сработает

[jaya777]

Почему? Если при истощении воли проходишь в голодном состоянии мимо НЕ еды в прямом смысле, не хочется ведь тянуть в рот гвозди вместо кукурузных палочек?
Самое главное один раз и навсегда чётко поработать со своим понятием еды. + включить брезгливость при этом тоже не помешает .
Например, очень помогает настоящее отвращение к общепиту. Не представляю себя бегущей в течении дня и перехватывающей на лету какой беляш. ФУУУ! Кто его делал?? какими руками? на какой посуде и в какой кухне?? из чего?
У меня есть чёткое правило: ем только там, где знаю, кто и как это сделал и меня устраивает )) ем только те продукты, которые подпадают в мою личную категорию " Еда". Всё. Сила воли или её отсутсвие мне уже тут ни к чему.

[lena-miro.ru]

женатый на свинье мужик может сколь угодно сильно пытаться включить брезгливость при виде джессики альбы, но оно работает только на словах
ты всё верно говоришь, но твои верные слова далеки от жизни

[jaya777]

Лена, наоборот!! ))
Женатый на Джессике Альбе легко включит брезгливость по отношению к какой свинье)
Чувство вкуса ко всему нужно воспитывать. В себе как можно раньше.
К еде, хорошей, качественной, тоже. Скорее, к правильным продуктам.
Я не говорю, что мой способ стал бы работать у всех.
У меня он стопроцентно срабатывает. Поэтому воля уже как бы в этом вопросе не включается никаким образом.

[lena-miro.ru]

а я говорю не о частностях
твой способ работает на одной из тысячи

[escanciar]

Не, у меня похожая фигня. Я тоже некоторые вещи, которые многие радостно пихают в себя не считаю за еду. Корм для свиней, я такое не ем. На крайняк всегда можно прота замешать или банку тунца из заначки достать.

[mandragora36]

Прочитала у вас, и вспомнила про Беляш. Одна моя знакомая отбила у меня вообще на всю оставшуюся жизнь любовь к этому продукту так: пока я ела беляш, она все ходила вокруг и повторяла с театральным преувеличением - "Как ты можешь есть этот ЖИИИИИРНЫЙ ВОНЮЮЮЮЧИЙ БЕЛЯЯЯЯЯШ? Ну кууууушай, кууууушай свой жиииирный вонюююючий беляяяяяш. Ну как, вкусный твой ЖИИИИИРНЫЙ ВОНЮЮЮЧИЙ БЕЛЯЯЯЯШ?" И так. пока на четвертом-пятом куске меня не стошнило. Теперь не только беляши не могу есть, но и все похожее - пончики, чебуреки и все такое))

[jaya777]

Я словом "Беляш" сама для себя называю любой фаст-фуд, общепит, полуфабрикат и т.д.
Но улыбнула ваша история. Подруга-молодец! ))

[mandragora36]

Я ей благодарна прямо вот не знаю как)) Театральное образование - великая сила)))

[jaya777]

Брезгливость-очень хорошее чувство.
Так, подумав, приходишь к выводу: лучше есть то, что сама купила , сделала своими руками на своей чистенькой кухне и не паришься ни о чём, В идеале.

[irinapud]

да еще небось и беляш на самом деле был жииирный, вонююючий - их других-то и не бывает))

[lakrativ]

я была все детство под гнетом мнения моей мамы: " какие "петушки на палочке", какая сахарная вата, какие беляшики... ты посмотри на грязные руки этих продавцов!! "
Воовще до 15 лет ела только дома, даже в школе на обед не ходила. Просто было под запретом есть все дома. Если купил чего: надо принести домой, за столом с"есть, а не на ходу. Как то с друзьями купила пирожок, надкусила, а там что то почувствовала, что то вроде куска сала, меня прямо там и стошнило.
Но потом влияние мамы ушло. Я постепенно втягивалась " во взрослую жизнь".

К 30 годам уже жрала все и везде, очень жалею, конечно, что такую хорошую привычку утеряла.

[nikanora_n]

Согласна. Самовнушение - великая вещь.
Как-то в юности я кришнаитствовала. Так запах жареного мяса у меня вызывал отвращение, граничащее с рвотными позывами.

[elle_gandhi]

Интересный прием. Впервые встречаю такой метод, надо попытаться применить. Меня правда больше мотивирует то, что отказ от калорийной ерунды поможет мне утром проснуться более стройной - позитивная визуализация.