Приседания. Техника. Виды. Отличие «плие» от «сумо»

[lena-miro.ru]

Приседать можно по-разному: с широкой постановкой ног и с узкой, с весом и без, до параллели бёдер с полом и ниже, удерживая корпус в вертикальном положении и наклонив чуть вперёд. Всё зависит от того, какую мышечную группу вы хотите проработать прицельно.

Comments

добраутра)

[rinatlevi]

смысл есть недоприседать до параллели но добить количество в подходе?

Re: добраутра)

[lena-miro.ru]

нет.
лучше взять меньший вес

Re: добраутра)

[rinatlevi]

спасиб давай хорошего дня)

Re: добраутра)

[lena-miro.ru]

и тебе, пирожок!

Re: добраутра)

[bash_kirka]

пряник халявщик )