Мини-фитнес

[lena-miro.ru]

Есть такой тип людей, которых без спецсредств МВД в спортзал не загонишь. Вроде и здоровье им позволяет активно заниматься, и природные данные неплохие, но при виде гантелей-штанги-кардиотренажёров их накрывает зевота

Comments

[princessakate]

Чукча зачем?

[lena-miro.ru]

вопросы такие дебильные зачем?

[serggrub]

Лошадь зачем, ты же не лошадь))

привет

[rinatlevi]

а где та планка когда на одной ноге литсом к солнцу?)

Re: привет

[lena-miro.ru]

отстань)

Как подкачать спину

[viticella]

Лена, можете ответить, как надо правильно укреплять спину и качать пресс тем У кого остеохондроз поясничный?

[vitiriha]

лучше чем прогресс стимулируют деньги :)

[rinatlevi]

спорно

[vitiriha]

были времена в 90-ые я один 20 тонн сахарного песка разгружал,в мешках по 50 кг. всё фигня но последний этап был : подняцца один лестничный пролёт (небольшой,ступенек десять) и туда выгружать, деньги платили хорошие, дык по два мешка на плечи и вперёд :)
на половине машине казалось сдохну :)

[lena-miro.ru]

нет)
к деньгам привыкаешь так же как к красоте или уродству и перестаешь их замечать

[tinkaalevtinka]

Лена, а вот в ситуации, когда нет возможности ходить в тренажёрку - еду путешествие на две с половиной недели, будут постоянные переезды и экскурсии, трен. зал искать не получится - эти упражнения подойдут? Цель - поддержать форму, т.к. обычно много тренируюсь в спорт.зале. Есть ли какой-то хороший комплекс упражнений для дома, на короткий период без тренажёрки?)

[lena-miro.ru]

подойдут
я в поездках много хожу обычно
начинай утро с растяжки 20-минутной и ходи побольше, смотри достопримечательности -- 2 недели продержишься)

[tinkaalevtinka]

Спасибо! Ходить буду очень много, про растяжку поняла)

[lena-miro.ru]

я вот последнюю неделю не делала -- почувствовала разницу
и амплитуда движений в зале меньше

[dimm70]

прикупил по случаю скамеички) ы)

[lena-miro.ru]

что ты на них делать собрался?)

[dimm70]

скручивания на черненькой. обратные наклоны на беленькой. а ты чо подумала?)

[lena-miro.ru]

я подумала, что ты дебил: пресс дома можно прокачать и без этих громоздких приспособлений)