Сплит «толкай-тяни-ноги»

[lena-miro.ru]

1. Тем не совсем начинающим, которые уже отработали сплит “верх-низ”, и могут позволить себе две силовые тренировки в неделю, я рекомендую сплит, подразумевающий выполнение тяг на первой тренировке («тяни») и жимов («толкай») - на второй

Comments

[vitiriha]

нема вопрософ

[lena-miro.ru]

отлично!

[princessakate]

Познавательно

[lena-miro.ru]

другого я и не пишу

[lena-miro.ru]

очень((

[lena-miro.ru]

попробуй вот так)

[chessplace]

Добрый вечер.

[lena-miro.ru]

привет, подкаблучник)

[chessplace]

Без рекламы само -собою :-)), но способен исполнять не только эту роль.

От большой (личной) любви и по просьбе объекта мог бы и "накрич-ч-ча-а-а-а-ать", на источник вдохновения. Просто таких заявок не поступает :-)

[lena-miro.ru]

чо?