Как выстроить план тренировок и питания в зависимости от менструального цикла

[lena-miro.ru]

Дамочки, замечали, что в какие-то дни вы готовы в зале горы свернуть, а в другие ползаете по тренажёрам вялой мухой? У многих женщин причиной таких «скачков» в самочувствии и настроении являются гормоны. Они влияют и на наш аппетит, и на производительность на тренировках, и на то, сколько воды мы держим. Ужасно обидно, конечно: не пропускать

Comments

[lulu_172]

"Ужасно обидно, конечно: не пропускать тренировки, регулярно подкачивать пресс, следить за питанием, а однажды утром проснуться и увидеть в зеркале вместо «кубиков» шарик, после чего на ровном месте понять, что жизнь - говно, страстно возжелать кусок шоколадного торта, а лучше - два, в конце концов, забить на зал и валяться в кровате безвольным котиком." - вот она моя жизнь.

[lena-miro.ru]

вся?)))

[lulu_172]

Практически))) И так по кругу.

[forlaiten]

увле --- кись музыкой и танцуй.

[lulu_172]

С чувством ритма беда