Дельты: как, работая над ними, не обзавестись мощным загривком.

[lena-miro.ru]

Выраженные дельты придают ручкам точёность. Однако если будете прорабатывать их, не зная нюансов, рискуете перенести нагрузку на трапеции

Comments

[vitiriha]

зописал
пасиб

[lena-miro.ru]

тебе можно не заморачиваться по поводу трапеции))
хотя бесшеих мужиков я тоже не люблю)

[lena-miro.ru]

дыа)

[lena-miro.ru]

пажалыста)

[v_momente]

а сёма, переночевав в камере, вышел сёдня в стартовом составе лавин, и помог им одержать очередную победу в нхл. вавренюк сосёт хуй!

[vitiriha]

кулл:)

[lena-miro.ru]

уже не сосет)

[v_momente]

а в ютубе было бы нагляднее

[lena-miro.ru]

сделаю

[v_momente]

а в перспективе нет желания видеокнигу забацать?

[lena-miro.ru]

как это?

[tisha_the_cat]

Спасибо.

С последним очень кстати: меня тренер гоняет за то, что неправильно делаю, а я стараюсь правильно делать, но не всегда получается.

[v_momente]

чо, зеркала нет в тренажерке?

[tisha_the_cat]

А чем мне поможет зеркало, если я попросту не понимаю, за что меня тренер гоняет?

Запястья не заламывать - это понятно, за этим я слежу. А остальное - как придётся.

[v_momente]

а, у вас просто тренер валенок, понятно