Почему Юле не спится?
У домовитой Юли Высоцкой всё очень непросто в жизни. Во-первых, она плачет, когда вместе с Кончаловским читает Пастернака:
«Мы с Андреем Сергеевичем читали Пастернака. Сидим, рыдаем оба. Два взрослых человека. Трезвые. Начинаю читать, перехватывает горло, подкатывают слезы. Что это?»
Фото: Соцсети
Представили картинку? Два интеллигентных человека разных поколений собрались вечерком и как давай читать Пастернака навзрыд!
Дальше -- больше. Есть и другая проблема.
Оказывается, Юля плохо спит:
«Как вы спите? Я - плохо. Летними ночами, короткими и светлыми, это как будто не так мучительно. Но вот ночи уже начали прибавляться, дни - сокращаться, а сна как не было, так и нет. У меня с этим плохо и зимой, и осенью».
И зимой, и летом, как поётся в песне. Не спится.
Конечно, тут очень сложно понять, почему всё так. Не связаны ли обе проблемы? Плачешь, читая Пастернака, а потом не спишь.
«Нужно считать и дышать. На счет один - вдох, на два - выдох, на три - вдох, на четыре - выдох. Считаем так до десяти. А самое главное - гоним все мысли. Сосредоточиться нужно исключительно на дыхании и счете. Если ловишь себя на том, что все-таки в голове плывет, как облачко по небу, какая-то мысль - начинай сначала. Обычно у начинающих это упражнение очень хорошо работает, чтобы наконец-таки отключиться и уснуть», -- делится советом Юля.
Ну, не знаю -- может, и поможет такое, конечно. Барашков ещё посчитать можно.
Хотя лично я всегда связываю сон и слезливое настроение с отсутствием должной физической активности и физической же разрядки.
Вот возьми ты, Юля, своего Кончаловского и быстрым шагом пройдитесь вместе километров пять. Потом займитесь любовью, чтобы ого-го и стены дрожали.
После такого, как мне кажется, люди спят, как младенчики. А Пастернака этого своего бросьте.
Не знаю, сможет ли применить мои советы Юля, но очень хочется помочь побороть ей бессонницу.
Как Юле перестать плакать и уснуть?
«Мы с Андреем Сергеевичем читали Пастернака. Сидим, рыдаем оба. Два взрослых человека. Трезвые. Начинаю читать, перехватывает горло, подкатывают слезы. Что это?»
Фото: Соцсети
Представили картинку? Два интеллигентных человека разных поколений собрались вечерком и как давай читать Пастернака навзрыд!
Дальше -- больше. Есть и другая проблема.
Оказывается, Юля плохо спит:
«Как вы спите? Я - плохо. Летними ночами, короткими и светлыми, это как будто не так мучительно. Но вот ночи уже начали прибавляться, дни - сокращаться, а сна как не было, так и нет. У меня с этим плохо и зимой, и осенью».
И зимой, и летом, как поётся в песне. Не спится.
Конечно, тут очень сложно понять, почему всё так. Не связаны ли обе проблемы? Плачешь, читая Пастернака, а потом не спишь.
«Нужно считать и дышать. На счет один - вдох, на два - выдох, на три - вдох, на четыре - выдох. Считаем так до десяти. А самое главное - гоним все мысли. Сосредоточиться нужно исключительно на дыхании и счете. Если ловишь себя на том, что все-таки в голове плывет, как облачко по небу, какая-то мысль - начинай сначала. Обычно у начинающих это упражнение очень хорошо работает, чтобы наконец-таки отключиться и уснуть», -- делится советом Юля.
Ну, не знаю -- может, и поможет такое, конечно. Барашков ещё посчитать можно.
Хотя лично я всегда связываю сон и слезливое настроение с отсутствием должной физической активности и физической же разрядки.
Вот возьми ты, Юля, своего Кончаловского и быстрым шагом пройдитесь вместе километров пять. Потом займитесь любовью, чтобы ого-го и стены дрожали.
После такого, как мне кажется, люди спят, как младенчики. А Пастернака этого своего бросьте.
Не знаю, сможет ли применить мои советы Юля, но очень хочется помочь побороть ей бессонницу.
Как Юле перестать плакать и уснуть?