Советы!
Одно из любимых упражнений:
Делаю 3х20. Вес 140.
"Побочка": постоянные синяки в месте соприкосновения края платформы, на которой лежу животом, с передней поверхностью бедра. Упражнение делаю часто. Синяки не успевают пройти. Упражнение само по себе тяжелое, а делать его с синяками -- еще и больно.
Кто что посоветует? Может, кто знает, как с синяками бороться.
В комменты -- советы по моей проблеме и озвучка своих. Может, посоветую что.
Делаю 3х20. Вес 140.
"Побочка": постоянные синяки в месте соприкосновения края платформы, на которой лежу животом, с передней поверхностью бедра. Упражнение делаю часто. Синяки не успевают пройти. Упражнение само по себе тяжелое, а делать его с синяками -- еще и больно.
Кто что посоветует? Может, кто знает, как с синяками бороться.
В комменты -- советы по моей проблеме и озвучка своих. Может, посоветую что.