Рыхлые ляжки = Рыхлая душа

[lena-miro.ru]

Последние несколько дней бегаю по три часа: полтора - утром, полтора - вечером. Плюс качалка. Вот вам фото для мотивации. Ниже объясню, зачем мне все это надо.

Comments

[heinza]

Ваши посты и меня смотивировали, спасибо.
Пока только пилатес и кардиотренировки 3*1.5 (а КАК я ненавижу бегать!).
За десять дней минус 2.5 кг.

[lena-miro.ru]

Нельзя заменять силу кардио. Должно быть и то, и другое.

[heinza]

Будет обязательно.
Сейчас с деньгами не очень, через месяц все устаканится, найму тренера.
Я просто совсем профан, без тренера не хочу в тренажерку соваться, косячу сильно.

[lena-miro.ru]

Понятно и логично. Главное -- за месяц не забрось то, что уже делаешь.

[heinza]

Вчера хорошо выложилась на дорожке, 9.5 км в горку (для меня это много).
Довольна собой :)

[ussypussy]

Приседания и отжимания - это сила или кардио?

[lena-miro.ru]

Мое тело всегда хочет двигаться.

[allbefine]

Плавание это кардио? Я для того чтобы держать себя в форме, плаваю по 4 раза в неделю по 1.5-2 км.

Тренажеры как-то не люблю.