Как преображает неделя без спорта

[lena-miro.ru]

Нет ничего хуже, как регулярно отзанимавшись осень, зиму и весну в тренажёрном зале, к лету обнаружить у себя на боках излишки жира. Кажется, не хватило всего-то пары месяцев, чтобы «добить» их!

Это -- обидно. А тут ещё и отпуск нарисовался, и нет там возможности нормально потренироваться в зале.

Comments

[no_vvorries]

гулять гулять гулять это круто, а вот от десертов отказываться не очень.
Все правильно все гулять на Арбат.

[lena-miro.ru]

десерты исключить!

[no_vvorries]

Можно же творога с яблоком и острым перчиком поесть. чем не десерт?

[o_obormot]

на какой арбат мать иво, за город гулять, на природу, за грибами, к воде...

[irinapud]

именно так и проводила отпуск - много гуляла, да еще и в гору)

[lena-miro.ru]

в гору -- ещё лучше!

[ext_3756625]

а микротравмы не опасны?
в будущем могут как-то маякнуть о себе?

[lena-miro.ru]

опасны любые травмы
и не только для здоровья, они снижают эффективность тренировок

[weliveit4]

Заметила эффект во время отпуска, больше белка, много пеших прогулок, плавание, дети и стала суше, чем была)))

[lena-miro.ru]

так и есть, да

[ext_3755647]

Не занималась около месяца. Питание было без быстрых углеводов и лишних жиров. Встала на весы: - 2 кг. В шоке обычно вес на месте. Сижу и думаю это ушел жир, мышцы или просто вода.

[lena-miro.ru]

месяц -- много
ушли мышцы